Реальная причина, почему вы никогда не должны пропускать завтрак

Опубликованно 22.03.2018 10:28

Что это вообще значит? Наверняка мой день Торговый автомат закуски или мой рыбный ужин пальца так же, как ключ?

Ну, это время мы добрались до дна этого слухи о том, что все плохое пропускать первый прием пищи.

Поэтому мы должны отказаться от Weetbix? Или это рецепт для катастрофы?

Исследования показывают, что завтрак на самом деле, довольно большую часть дня.

Существует несколько разных районах, затронутых пропуск утреннего приема пищи, здесь несколько важных ...

Повышенный риск сахарного диабета

Американский журнал клинического питания сообщает, что вы можете увеличить ваши шансы на получение диабета, пропуская завтрак.

Женщин тестирование в исследовании, они нашли тех, кто ел завтрак нуля до шести раз в неделю имели более высокий риск развития диабета, чем те, кто ел его каждый день.

Едят завтрак каждый день может реально помочь вам потерять вес.

Повышенный риск сердечных заболеваний

Исследования показали, что избегая завтрак связан с гипертонией и повышенным уровнем сахара в крови.

Одно расследование обнаружил, что там было меньше сердечных приступов у мужчин между 45 и 82, которые завтракали, чем у тех, кто не.

Помогает вашей памяти

В 2005 году Мета-анализа, опубликованного в журнале американской диетической Ассоциации, обнаружило, что завтрак может улучшить когнитивные функции.

Это означает, что он помогает вашему мозгу лучше работать, совершенствуя свою логику и память.

Помогает вам потерять вес ... нет уж

Это звучит глупо, что едите, может помочь вам потерять вес, но это правда.

Завтрак-самый важный прием пищи за день.

Недавнее исследование показало, что те, кто позавтракал, как их самый большой прием пищи за день потеряли значительное количество веса по сравнению с теми, которые имели большой обед.

Что я должен съесть на завтрак?

Возможности завтрак абсолютно бесконечны.

Ваша первая дилемма-это ты пойдешь сладкие или соленые?

Также в меню завтрака входят яйца (в разных стилях), а бутерброд с беконом, колбаски и даже современные авокадо на тост.

Если вы собираетесь мило вы все еще можете сохранить его здоровым с овсянкой и медом или мюсли, или изо всех сил с блинами, вафлями или даже немного французский тост.

Эта статья первоначально появилась на солнце и была опубликована с разрешения.

Категория: Новости