В Австралии разработан назальный спрей для обезболивания при родах

Облегчить болевые ощущения во время родов поможет назальный спрей, разработанный доктором Джули Флит (Julie Fleet) из Университета Южной Австралии (University of South Australia).

В основе нового средства – анальгетик фентанил, который не менее эффективен, чем петидин, нередко используемый в качестве обезболивающего средства при родах, пишет Медпортал. Назальный спрей может оказаться гораздо более удобным, чем инъекции, так как лекарства в виде спрея начинают действовать быстрее.

Читайте такжеЖенщин в Сальвадоре призывают не беременеть на протяжении двух лет из-за вируса Зика

Новое средство уже было испытано на пациентках одной из австралийских больниц. Около 80% женщин, опробовавших средство, сообщили, что согласились бы использовать его еще раз. Необходимую дозу анальгетика женщины могут вводить себе самостоятельно под контролем акушерки.

Пациентки сообщили, что после использования спрея они гораздо реже испытывали тошноту, а восстановление проходило быстрее, чем при введении других препаратов. Ученые считают, что новый анальгетик может стать альтернативой эпидуральной анестезии и использоваться в тех случаях, когда проведение такой анестезии невозможно. Стоимость спрея не будет превышать 50 долларов.

( подробнее )

В Берлине создали немецко-украинскую ассоциацию медсестер

Ассоциация будет заниматься развитием сотрудничества в отрасли, налаживанием связей между украинскими и немецкими медицинскими учреждениями, обучением и стажировкой украинских медсестер в Германии.

В Берлине создали немецко-украинскую ассоциацию медицинских сестер.

Об этом посол Украины в Германии Андрей Мельник написал в Twitter.

"В Берлине создали немецко-украинскую ассоциацию медсестер с целью реформирования отечественного сестринского дела", - сообщил Мельник.

Как сообщал УНИАН, договоренность о создании немецко-украинской ассоциации медсестер была достигнута в декабре 2015 года. Предполагается, что ассоциация, в частности, будет заниматься развитием сотрудничества в отрасли, налаживанием связей между украинскими и немецкими медицинскими учреждениями, обучением и стажировкой украинских медсестер в Германии.

Со времени Революции достоинства и начала российской агрессии против Украины Германия принимает украинцев на лечение.

В конце ноября 2015 года 30 украинских военных врачей прибыли в ФРГ на обучение.

( подробнее )

Настроение и поведение зависит от рациона питания человека

Полезно употреблять молочные продукты, мясо, фрукты, семена.

Это показали многочисленные исследования. Как отмечает meddaily.ru со ссылкой на Stuff.co.nz, настроение - продукт работы химических веществ в мозге, так называемых нейропередатчиков. К ним, в частности, относится серотонин. И антидепрессанты, например, повышают уровень серотонина в мозге.

Серотонин влияет на ощущение счастья, на риск депрессии, на социальное поведение, аппетит, сон, память, сексуальное желание. Данное соединение сделано из триптофана - незаменимой аминокислоты. Это значит, что тело не может производить триптофан, и его получать нужно из пищи. Триптофан содержится в мясе, молочных продуктах, фруктах, семенах.

Правда, переизбыток триптофана в рационе не особо повысит уровень серотонина. Зато нехватка отразится сразу - концентрация серотонина упадет. В итоге человек станет более раздражительным, агрессивным, у него снизится качество памяти и настроение. Кстати, недавно было доказано, что рацион с недостатком клетчатки, большим количеством сахаров и насыщенных жиров тоже влияет на психику.

Судя по всему, подобный рацион меняет микрофлору кишечника, которая, в свою очередь, напрямую сказывается на настроении. Так, в желудочно-кишечном тракте обитают бактерии, питающиеся триптофаном. Если популяция подобных бактерий сильно вырастет, то обозначится нехватка триптофана.

( подробнее )

Медицинская марихуана помогает при мигренях

Медицинская марихуана поможет людям, страдающим мигренями. К таким выводам пришли исследователи из Университета Колорадо (University of Colorado).

Они изучили данные о состоянии 121 пациента с мигренями, которым был рекомендован прием медицинской марихуаны, пишет Медпортал. Информация была собрана в период с января 2010 год по сентябрь 2014 год.

103 участника исследования сообщили, что марихуана помогла уменьшить количество ежемесячных приступов мигрени. У 15 из них частота мигреней осталась прежней, а у троих человек мигрени стали развиваться чаще. В среднем количество мигреней сократилось с 10,4 в месяц до 4,6.

Читайте такжеГоловные боли разрушают мозг человека, открыли исследователи

Лаура Боргельт (Laura Borgelt) пояснила, что пациенты использовали медицинскую марихуану в различных формах. Ингаляционная форма лучше справлялась с острым приступом мигрени, а марихуана для перорального приема позволяла предотвратить возникновение головной боли.

Авторы отмечают, что для подтверждения результатов необходимо проведение рандомизированного плацебо-контролируемого клинического исследования, началу которого будет предшествовать отмывочный период. Две трети участников данного эксперимента уже имели опыт использования медицинской марихуаны ранее или употребляли ее непосредственно перед началом исследования.

( подробнее )

Самый старый мужчина в мире прожил 112 лет

Родившийся 13 марта 1903 года Коидэ был обладателем рекорда Гиннеса.

Самый старый мужчина в мире, японец Ясутаро Коидэ, скончался в городе Нагойя в возрасте 112 лет.

Как сообщает русская служба Би-би-Си, по словам медиков, причиной смерти стал сердечный приступ на фоне пневмонии.

Родившийся 13 марта 1903 года Коидэ был обладателем рекорда Гиннеса, перешедшего к нему после смерти другого японца, Сакари Момои, умершего в июле. Коидэ был лишь на месяц младше Момои.

Титул самого старого жителя планеты по-прежнему принадлежит американке Сьюзанне Мушатт Джонс, которую все потомки называют "тетушка" вне зависимости от родственной связи. Женщине 116 лет.

По данным Книги рекордов Гиннеса, самой старой долгожительницей в мире была француженка Жанна Кальман, скончавшаяся в 1997 году в возрасте 122 лет.

( подробнее )

В США зафиксирован первый случай микроцефалии, связанный с вирусом Зика

Департамент здравоохранения Гавайских островов сообщил о рождении ребенка с микроцефалией, вызванной инфицированием матери вирусом Зика.

Это первый подобный случай на территории США, пишет Ремедиум со ссылкой на MedicalXpress. 

Согласно предварительному заключению, мать ребенка могла быть инфицирована в Бразилии, где проживала на ранних сроках беременности. В департаменте здравоохранения подчеркнули, что сейчас нет опасности распространения вируса в США.

Читайте такжеАмериканские онкологи научились излечивать рак простаты с помощью вируса герпеса

Осенью прошлого года власти Бразилии сообщили подтвердили связь между инфицированием вирусом Зика беременной женщины и повышенным риском развития микроцефалии у новорожденного. С октября прошлого года в стране было зафиксировано более 3,5 тыс. новорожденных с признаками микроцефалии. В связи со сложной эпидемиологической ситуацией Минздрав Бразилии рекомендовал местным жительницам в ближайшее время не планировать беременность. 

( подробнее )

Характер питания влияет на качество сна - ученые

Оказывается, наш рацион может влиять на наш сон. Ученые из Медицинского центра при Университете Колумбии (Columbia University Medical Center) изучили взаимосвязь между рационом и качеством сна.

Мари-Пьер Сант-Онж (Marie-Pierre St-Onge) и ее коллеги провели исследование, в котором приняли участие 13 мужчин и 13 женщин, средний возраст которых составлял 35 лет, пишет Медпортал. Вес всех участников был в норме. В течение 5 дней все они ложились спать в 10 вечера, а вставали в 7 утра на следующий день. В среднем продолжительность ночного сна составляла 7 часов 35 минут.

Читайте такжеПять правил здорового сна

Используя полисомнографию, авторы смогли оценить качество сна. При анализе они учитывали и то, чем питались участники исследования накануне. Оказалось, что сон людей, употреблявших большое количество клетчатки, был более глубоким. Те же, в чьем рационе присутствовало много насыщенных жиров, сахара и мало клетчатки, спали беспокойно и часто просыпались.

Результаты, полученные авторами, указывают на то, что изменение характера питания может положительно сказаться на качестве сна. Так что людям, жалующимся на плохой сон, может быть достаточно ввести в свой рацион больше клетчатки и сократить потребление сладкого.

( подробнее )

Для американцев выданы рекомендации по здоровому питанию

Анонсированная в 2015 году восьмая редакция рекомендаций была обнародована в начале этого года в США.

Этот документ является чрезвычайно важным, он определяет подходы к питанию населения, которыми будут пользоваться политики при подготовке и принятии законов, врачи при предоставлении рекомендаций своим пациентам и учителя во время уроков, посвященных питанию в школах.

Основным отличием от предыдущей редакции является акцент на модели здорового питания вместо обсуждения потребления отдельных групп пищевых продуктов.

За первые часы после появления документа он успел собрать много разных комментариев. От лестных отзывов до суровой критики. Основным упреком, который фигурирует в большинстве критических заявлений является отсутствие рекомендаций по ограничению потребления красного мяса и технологически обработанных мясных продуктов. Некоторые эксперты видят в этом влияние мощной агропромышленной индустрии.

«Диетические Рекомендации» включают ключевые принципы здоровой модели питания, которые должны полностью применяться, принимая во внимание взаимодействие различных компонентов современной диеты между собой.

Здоровая модель питания предусматривает потребление всех продуктов и напитков в рамках адекватной калорийности диеты.

Читайте такжеКак не набрать лишнего веса после праздничного застолья

Здоровая модель питания включает:

• Разные овощи из всех возможных групп – темно-зеленые, красные и оранжевые, бобовые, крахмалистые и другие

• Фрукты, особенно целые

• Злаки, минимум половина из которых цельные злаки

• Обезжиренные молочные продукты или с низким содержанием жира, в частности молоко, йогурт, сыр и/или соевые напитки

• Разнообразные белковые продукты, включая морские продукты, нежирное мясо и птицу, яйца, бобовые и орехи, семена и соевые продукты

• Растительное масло

Здоровая модель питания ограничивает потребление:

• Насыщенных жиров и трансжиров, добавленных сахаров и соли

Ключевые рекомендации изложены в цифрах для отдельных пищевых веществ, употребление которых должно быть ограничено. Такие вещества негативно влияет на здоровье человека, поэтому их употребление должно быть ограниченным.

• Потреблять менее 10% от суточной калорийности за счет добавленных сахаров

• Потреблять менее 10% суточной калорийности за счет насыщенных жиров

• Потреблять меньше 5,75 г соли в день

• Если человек употребляет алкоголь, то рекомендуется умеренное его потребление до одной порции для женщин и двух порций алкоголя в день для мужчин.

Читайте такжеПсихологи назвали главную причину переедания

Вместе с вышеупомянутыми рекомендациями по питанию, американцам всех возрастных категорий – детям, подросткам, взрослым и лицам пожилого возраста – рекомендуется выполнение Рекомендаций по физической активности для американцев для улучшения здоровья и уменьшения риска хронических заболеваний. Американцам рекомендуют поддерживать здоровый вес тела. Взаимосвязь между диетой и физической активностью определяет энергетический баланс и удержание веса в пределах нормы. Поэтому Диетические рекомендации также подчеркивают необходимость:

• Соблюдение Рекомендаций по физической активности.

( подробнее )

Как стать счастливым за 7 дней

С плохим настроением можно справиться всего за несколько минут, конечно, если знать определенные приемы. 

Корреспондент BBC Future рассказывает о нескольких простых, но надежных способах избавления от депрессии и улучшении самочувствия.

Бремя повседневной жизни затягивает нас в свои сети скуки и жалости к себе. Тем не менее, некоторые люди умеют удивительно стойко переносить удары судьбы, излучая позитив Мэри Поппинс даже в пасмурный день.

Как им это удается? Некоторые счастливчики имеют солнечный характер от природы, для остальных существуют проверенные способы улучшить настроение. Для того чтобы усвоить большинство методик нужно всего несколько минут, но преимущества в виде общего удовлетворения жизнью и хорошего самочувствия будут долговременными.

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли недавно опубликовали лучшие из этих методик на своем сайте Greater Good in Action ("Лучшая жизнь в действии"). А мы выбрали некоторые наиболее эффективные на наш взгляд приемы и составили недельный план борьбы со стрессом.

Понедельник

Люди, которые ведут дневник, знают, что изложение чувств на бумаге помогает снять эмоции и посмотреть на них отстраненно. Но ученые только недавно выяснили, насколько эффективна эта практика. Найдите 15 минут в день для вашего дневника, и вы уменьшите симптомы депрессии и тревоги, укрепите иммунитет и улучшите производительность труда.

Польза от ведения дневника может продлиться несколько месяцев. И это значительно более эффективный способ излить негативные чувства, чем любой другой. 

Вторник

Звучит банально, но работает. Люди, которые сознательно решили делать пять добрых дел, пусть незначительных, в течение одного дня в неделю, сообщали о большей удовлетворенности жизнью в конце шестинедельного испытания. Исследований на эту тему в последнее время становится все больше, и все они доказывают, что великодушие делает людей счастливее и здоровее. 

Среда

Представьте себе, что вы потеряли своего друга или партнера. Мучительные мысли, да? Тем не менее, исследования 2008 года показало, что люди, которые регулярно представляли разлуку с близким человеком, в конце концов чувствовали улучшение настроения. Возможно, причина в том, что они прекращали принимать дорогих своему сердцу людей как должное. Многие исследования свидетельствует, что регулярное ощущение и выражение благодарности повышает удовлетворенность жизнью. 

Четверг

Психологи также указывают на возможность "быть" в вашей жизни. Люди, которые видят в своей жизни смысл, обычно более психически устойчивы к временным сложностям. Исследования показывают, что простой просмотр старых фотографий является прекрасным способом напомнить себе о тех вещах, которые наполняют вашу жизнь смыслом - семья, друзья, благотворительность или важные достижения в карьере.

Пятница

В череде повседневных забот мы порой сами не замечаем, как медленно и незаметно затягивает нас рутина. Именно поэтому ученые все чаще напоминают о положительном влиянии чувства благоговения.

Звездное небо или величественная церковь наполняют нас чувством чего-то гораздо большего, чем мы сами. Ученые обнаружили, что ощущение благоговейного восторга делает людей более счастливыми, альтруистичными и терпеливыми, а также менее тревожными.

Даже попытка описать впечатляющий опыт в небольшом тексте может сделать чудо. Если вам не хватает идей, посмотрите наше видео самых захватывающих мест на Земле.

Суббота

То, что раньше доставляло нам удовольствие, быстро теряет свою интенсивность и приводит к так называемому эффекту "гедонистической беговой дорожки" (склонность людей держаться на относительно стабильном уровне счастья, а также быстро возвращаться к нему после серьезных положительных или отрицательных событий или изменений в жизни. - Ред.).

Попробуйте вновь открыть для себя источник удовольствия, например, любимую пищу или напиток, отказываясь от них в течение недели. Через семь дней вы увидите, что спрыгнули с "беговой дорожки" и снова получаете удовольствие от этих вещей. А в период воздержания вы можете найти и другие радости, которые будут приносить вам не меньшее удовольствие.

Если недельное воздержание от любимых вещей кажется вам сверхсложной задачей, попробуйте практиковать осознанное удовольствие от вашего любимого дела. Когда вы делаете, например, глоток кофе, сосредоточьтесь на сложной симфонии вкусов напитка.

Это также помогает оценить маленькие радости жизни, уменьшить стресс и тревожность. 

Воскресенье

Итальянцы говорят "La lingua battle dove il dente duele", что означает: "У кого что болит, тот о том и говорит". Эти слова прекрасно отражают склонность нашего ума концентрироваться на мучительном опыте прошлого. Психологи обнаружили, что особенно неприятные последствия имеет чувство вины.

Оно не только вызывает обеспокоенность и печаль, но и делает нас более уязвимыми к соблазнам в будущем.

Именно поэтому осознанное развитие позитивного восприятия самого себя в течение нескольких минут ежедневно может существенно увеличить ощущение счастья и стимулирует силу воли. 

( подробнее )

Препараты от изжоги увеличивают риск развития заболеваний почек

Прием ингибиторов протонной помпы, препаратов, предназначенных для борьбы с изжогой, увеличивает риск развития заболеваний почек. 

К таким выводами пришли исследователи из Университета Джонса Хопкинса (Johns Hopkins University) во главе с Адамом Шонфелдом (Adam Schoenfeld), пишет Медпортал.

Ингибиторы протонной помпы,снижающие уровень секреции соляной кислоты в желудке, предназначены для борьбы с кислотозависимыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Эти препараты начали широко использоваться в 1980х годах. В последние годы было показано, что регулярный прием ингибиторов протонной помпы сопровождается рядом побочных эффектов и негативно влияет на здоровье пациентов. Так, например, эти препараты увеличивали вероятность развития сердечного приступа.

Читайте такжеЖелудок работает по "внутренним часам"

Авторы проанализировали данные почти о 260 тысячах пациентах и выяснили, что у тех, кто принимал ингибиторы протонной помпы, риск развития заболеваний почек был увеличен.  Исследователи подчеркивают, что полученные ими результаты не свидетельствуют о том, что именно прием этих лекарств провоцирует развитие заболеваний почек. Однако они считают, что и врачи, и пациенты должны знать о возможных рисках.

( подробнее )