Главная опасность работы в офисах

Если в течение месяца человек сидит на 71 минуту меньше (при восьмичасовом рабочем дне), то это позволяет ему снизить вес на 0,61 процента за счет сжигания жира.

Исследователи из Университета Южной Дании, Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью (National Research Centre for Prevention and Health) и Сиднейского университета показали, что уменьшение рабочих часов, которые человек проводит в сидячем положении, благотворно сказывается на здоровье. Исследование опубликовано в International Journal of Epidemiology, сообщает Lenta.ru.

Ученые разработали методику, которая позволяет снизить количество времени, проводимого работником в положении сидя. Результаты показали, что если в течение месяца человек сидит на 71 минуту меньше (при восьмичасовом рабочем дне), то это позволяет ему снизить вес на 0,61 процента за счет сжигания жира.

В исследованиях участвовали 317 офисных работников из Дании и Гренландии, которые случайным образом были распределены в контрольную или опытную группы. Протокол эксперимента включал в себя изменение обстановки офиса, а также внедрение семинаров и обсуждений, в которых люди использовали столы для работы сидя-стоя. С помощью акселерометров ученые могли измерить количество времени, которое испытуемые проводили в сидячем положении за пятидневную рабочую неделю.

Спустя месяц рабочие в опытной группе сидели на 71 минуту меньше, чем в контрольной. После трех месяцев эта разница снизилась до 48 минут. Количество шагов в течение одного рабочего дня было на семь процентов выше в течение одного месяца и на восемь процентов выше за три месяца. При этом менее шести процентов испытуемых сообщали о неудобствах, связанных с увеличением времени, проводимого на ногах.

Читайте такжеУчёные рассказали, сколько можно сидеть в офисе за рабочим столомУченые подчеркивают, что сидячий образ жизни, которому подвержены офисные работники, являются основной причиной ожирения, проблем с сердечно-сосудистой системой и другими заболеваниями.

( подробнее )

Использование электронных сигарет в помещении не опасно для окружающих - исследование

По итогам проведенных исследований литовским университетом технологий Каунаса, швейцарскими Федеральными лабораториями ЕМРА, технологическим институтом Цюриха ЕТН и компанией Fontem Ventures, ученые определили, что использование электронных сигарет в помещении не представляет риска для качества воздуха и не вредит окружающим.

Об этом сообщает издание Huffington Post UK.

В ходе исследования было проведено детальное изучение химических веществ, содержащихся в производимом паре электронной сигареты.

Группа европейских ученых протестировала широкий ассортимент наиболее распространённых е-сигарет с закрытой системой и сделала заключение, что при выдыхаемом паре, показатели качества воздуха в помещении остаются в пределах нормы. Для уточнения ученые также сделали замеры качества воздуха в помещении без вентиляции, но получили аналогичные результаты.

Издание отмечает, что несмотря на позитивные результаты исследований, законодательство многих стран мира до сих пор приравнивает альтернативные электронные устройства для парения к курению обычных сигарет.

( подробнее )

Мужчины, активно занимающиеся силовым спортом, могут быстрее облысеть

Если тренировки с утяжелениями сочетаются с активным потреблением протеиновых добавок, то повышается уровень тестостерона и дигидротестостерона - двух гормонов, стоящих за облысением.

Как отмечает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail, эффект особенно выражен, если тренировки с утяжелениями сочетаются с активным потреблением протеиновых добавок. Идея в том, что эти два фактора повышают уровень тестостерона и дигидротестостерона - двух гормонов, стоящих за облысением.

Читайте также Эмоциональная привязанность снижает уровень тестостеронаДигидротестостерон, версия тестостерона, способна быстро присоединяться к клеткам-рецепторам в волосах и блокировать усвоение важных питательных веществ. Со временем это приводит к усыханию волосяных фолликулов и их смерти. В протеиновых добавках иногда встречаются креатин и дегидроэпиандростерон (DHEA). А они не только способствуют увеличению мышечной массы, но и повышению уровня тестостерона в кровотоке.

Читайте такжеУченые объяснили причину облысенияУченые подчеркивают: тренировки и протеиновые коктейли не приведут к облысению в 100% случаев. По их словам, проблема проявится только, если у мужчины есть предрасположенность к облысению или у него уже наблюдается начальное облысение, вызванное дигидротестостероном.

( подробнее )

Специалисты не советуют женщинам работать в ночную смену

Из-за сбоя циркадных ритмов страдают внимание, память и регуляция движений.

Известно, что из-за сбоя циркадных ритмов страдают внимание, память и регуляция движений. Ученые из Университета Суррея установили: нарушения циркадных ритмов из-за ночных смен влияют на женский мозг сильнее, чем на мужской, передает meddaily.ru со ссылкой на The Times of India.

В исследовании приняли участие 16 мужчин и 18 женщин. Добровольцы провели 28 часов в помещении без естественной смены циклов света и темноты. Это повлияло на циркадные ритмы участников так же, как смена часовых поясов или работа в ночную смену. Исследователи заметили, что после эксперимента когнитивные функции у женщин ухудшились сильнее, чем у мужчин.

Читайте такжеУ женщин более сложный мозг, поэтому им нужно больше сна - ученыеКстати, ученые из Университета Юты предупреждают: посменным работникам противопоказаны продукты, богатые железом. Люди, работающие в ночную смену, при употреблении ночью продуктов, содержащих много железа, нарушают циркадные ритмы своей печени. Это повышает риск развития сахарного диабета 2 типа, ожирения и рака.

( подробнее )

Учёные научились различать людей по "отпечаткам мозга"

Компьютерная программа со 100% точностью могла определить, кому принадлежал тот или иной "отпечаток мозга".

Ученые из Бингемтонского университета разработали новую систему, которая позволяет идентифицировать людей по мозговым волнам со 100% точностью. В исследовании приняли участие 50 человек. Участникам делали ЭЭГ, пока они просматривали серию из 500 изображений, подобранных специально, чтобы зарегистрировать уникальный ответ мозга каждого человека на то или иное фото, например, кусок пиццы, лодку или слово.

Исследователи обнаружили, что мозг добровольцев по-разному реагировал на изображения. Компьютерная программа со 100% точностью могла определить, кому принадлежал тот или иной "отпечаток мозга". Ученые считают: их открытие поможет усовершенствовать системы безопасности, передает meddaily.ru со ссылкой на NDTV.

Читайте такжеПсихологи нашли разницу в устройстве мозга технарей и гуманитариевПо словам специалистов, злоумышленники могут похитить данные об отпечатках пальцев или сканировании сетчатки глаза. В этом случае безопасность человека всегда будет находиться под угрозой. А "отпечаток мозга" в любой момент можно поменять.

( подробнее )

Медитация повышает концентрацию внимания

Исследователи из Университета Висконсина обнаружили: медитация помогает сфокусироваться людям, привыкших к многозадачности.

Большинству людей, которые переписываются во время просмотра телевизора или слушают музыку в процессе чтения, сложно сосредоточиться на какой-то одной задаче. Исследователи из Университета Висконсина обнаружили: медитация помогает таким людям сфокусироваться, пишет meddaily.ru со ссылкой на NDTV.

Предыдущие исследования показали, что люди, которые часто пользуются несколькими электронными устройствами одновременно, хуже справляются с тестами на внимание даже тогда, когда им не нужно переключаться между разными задачами. В новом исследовании приняли участие две группы добровольцев.

Читайте такжеМедитация помогает справиться с больюУчастники из первой группы часто пользовались несколькими гаджетами одновременно, а добровольцы из второй - редко. В течение двух дней участники выполняли тесты на внимание. В первый день тесты чередовались с просмотром страниц в интернете. Во второй день перед каждым тестом добровольцы выполняли дыхательные упражнения (считали вдохи и выдохи).

Читайте такжеМедитации помогают придерживаться здорового образа жизниИсследование показало, что любители одновременно использовать несколько электронных устройств в целом хуже справлялись с тестами на внимание по сравнению с теми, кто редко пользовался сразу несколькими устройствами. У участников из обеих групп после дыхательных упражнений концентрация внимания повышалась. Однако в группе добровольцев, привыкших к многозадачности, положительный эффект был заметнее.

( подробнее )

Измерять давление нельзя только на одной руке, говорят медики

Процедуру следует проводить в положении сидя, в удобной позе: рука расположена свободно на столе, с опорой на спинку стула, ноги расслаблены и не перекрещиваются.

Университет Эксетера призывает врачей в обязательном порядке производить замер артериального давления на обеих руках. Если выявляется значительное отличие, то, значит, пациент находится в группе повышенного риска проблем с сердцем. Как отмечает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail, отличие в пять единиц в два раза увеличивает вероятность смерти от болезни сердца в течение последующих восьми лет.

Замер давления на обеих руках позволит выявить блокаду артерии с одной стороны тела. Причем, этот метод работает даже в том случае, когда нет явных симптомов болезней сердца, говорят специалисты. Также важно соблюдать правила измерения давления.

Читайте такжеРегулярное употребление груш снижает давлениеТак, измерять давление следует после 5-минутного отдыха. За полчаса необходимо исключить прием пищи, кофеина (чай, кофе) или курение. После активной физической или эмоциональной нагрузки измерять АД можно не ранее чем через полчаса. Процедуру следует проводить в положении сидя, в удобной позе: рука расположена свободно на столе, с опорой на спинку стула, ноги расслаблены и не перекрещиваются.

Во время измерения АД нельзя разговаривать. При наличии устойчивой асимметрии на обеих руках (>10/5 миллиметра) измерения нужно производить на руке с более высокими цифрами АД, при отсутствии асимметрии – измерение следует проводить на нерабочей руке. Нагнетание воздуха в манжету должно быть быстрым, выпускание - медленным (2 миллиметра в секунду); следует выполнить не менее 2 измерений с интервалом 1-2 минуты и оценить среднее значение полученных измерений.

Читайте такжеПрепарат для снижения давления замедлит развитие болезни АльцгеймераИспользовать нужно стандартные манжеты трех соответствующих размеров, при этом манжета должна охватывать не менее 80% окружности плеча. Середина манжеты должна быть расположена на уровне сердца (приблизительно на уровне 4 межреберья), не следует накладывать манжету на ткань одежды. Между манжетой и поверхностью плеча должно оставаться расстояние размером с палец, нижний ее край должен быть на 2 сантиметра выше локтевой ямки.

( подробнее )

Лікарі занепокоєні поширенням супергонореї

Лікарі висловили "величезне занепокоєння" тим, що серед англійців, зокрема геїв, сильно поширилася супергонорея.

Нова супербактерія стривожила британських медиків ще минулого року, коли її знайшли в Лідсі. Один із основних препаратів, якими зазвичай лікують гонорею, виявився проти неї безсилим.

Міністерство охорони здоров’я Англії визнало, що заходи зі стримування спалаху цієї хвороби мали лише "обмежений успіх".

Читайте такожІн'єкційні гормональні контрацептиви підвищують ризик зараження ВІЛ-інфекцією

Лікарі бояться, що це захворювання, яке передається статевим шляхом і часом призводить до безпліддя, скоро може стати невиліковним.

Випадки супергонореї вже зафіксували у графстві Західний Мідленд, Лондоні та південній Англії.

Лише 34 такі випадки підтверджені лабораторно, але ймовірно, що це верхівка айсберга, адже ця хвороба може перебігати без симптомів.

"Інфекція поширюється швидше"

Спершу хворобу виявили у гетеросексуальних пар, але зараз її спостерігають і у геїв.

"Цього ми і боялися – що вона перекинеться на чоловіків, які займаються сексом із чоловіками", – сказав кореспонденту ВВС Пітер Ґрінхаус, консультант із питань сексуального здоров’я з Брістоля.

Якщо з’являться штами гонореї, стійкі і до азитроміцину, і до цефтріаксону, способи лікування будуть обмежені, оскільки ми поки не маємо нових антибіотиків

Доктор Гвенда Г'юз: "Проблема в тому, що через них інфекція зазвичай поширюється швидше, бо вони частіше змінюють партнерів".

Крім того, геї з більшою імовірністю можуть заразитися гонореєю глотки. У таких випадках резистентність може посилюватись, оскільки антибіотики потрапляють у горло в меншій концентрації; до того ж, тут є багато інших бактерій, які також можуть бути резистентними.

Бактерія, що викликає гонорею, надзвичайно успішно ігнорує найкращі антибіотики.

Тому проти цієї хвороби зазвичай застосовують комбінацію з двох препаратів – азитроміцин і цефтріаксон.

Але тепер, коли гонорея стає дедалі стійкішою до азитроміцину, лікарі хвилюються, що стійкість до цефтріаксону – це лише питання часу.

Заклик до безпечного сексу

Головна лікарка Англії вже попереджала, що гонорея може стати невиліковною.

А доктор Гвенда Г'юз, голова відділу захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), при англійському Міністерстві охорони здоров’я, заявила: "Ми не можемо дозволити собі бездіяльність".

"Якщо з’являться штами гонореї, стійкі і до азитроміцину, і до цефтріаксону, способи лікування будуть обмежені, оскільки ми поки не маємо нових антибіотиків, які могли би побороти цю хворобу", - каже вона.

Фахівець закликає людей вступати лише у безпечні сексуальні стосунки, щоби звести до мінімуму ризик ЗПСШ.

Лікарі також намагаються знайти усіх сексуальних партнерів тих, кому підтвердили діагноз "супергонорея".

Але, як кажуть у Міністерстві охорони здоров’я, успіхи цієї акції поки недостатні. Із 50 сексуальних партнерів, на яких вказали хворі, наразі лише 22 погодилися пройти обстеження. На жаль, 94% із них також виявилися носіями інфекції.

Британська асоціація сексуального здоров’я та ВІЛ закликала до негайної реакції на ситуацію, що склалася, і порадила громадянам бути обережними.

Її президент доктор Елізабет Карлін сказала: "Поширення гонореї із сильною резистентністю до азитроміцину – величезна проблема. Необхідно докласти усіх зусиль, щоб стримати спалах".

"Відсутність належної реакції означатиме, що ми неспроможні ефективно лікувати гонорею, і негативно позначиться на здоров’ї окремих людей і суспільства загалом".

Водночас пан Ґрінхаус зауважив, що служба охорони статевого здоров’я наразі дуже обмежена у ресурсах через скорочення фінансування.

"Ідеальний шторм"

За словами фахівця, поява суперінфекції створює "сценарій ідеального шторму" (ситуація, коли кілька негативних факторів поєднуються і призводять до дуже поганих наслідків. -Ред.), каже фахівець.

Тим часом Міністерство охорони здоров’я оголосило про нову програму, що допоможе лікарям загальної практики урізати застосування антибіотиків.

Вона допоможе лікарям відстежувати, як часто вони прописують антибіотики порівняно з іншими лікарями.

Міністр охорони здоров’я Джеремі Гант заявив: "Я волів би, щоб антибіотики прописували лише тоді, коли це необхідно. Сподіваюся, ця програма допоможе лікарям уникати застосування антибіотиків без крайньої потреби".

Що таке гонорея?

Цю хворобу викликає бактерія під назвою "гонокок" (Neisseria gonorrhoeae).

Вона передається через незахищений вагінальний, оральний чи анальний статевий контакт.

Серед інфікованих приблизно кожен десятий гетеросексуальний чоловік і понад три чверті жінок та гомосексуальних чоловіків не мають очевидних симптомів.

Коли симптоми присутні, це можуть бути гнійні виділення зі статевих органів, біль при сечовипусканні та кровотеча у жінок в середині менструального циклу.

Якщо гонорею не лікувати, у хворих може виникнути безпліддя чи запалення органів тазу; від вагітних жінок хвороба може передатися дитині.

( подробнее )

Около 3 миллионов жителей Сантьяго остались без питьевой воды

Накануне в результате оползней, произошедших из-за ливней, были загрязнены две реки, играющие важную роль в водоснабжении города.

Около 3 миллионов жителей чилийской столицы Сантьяго остались без питьевой воды.

Накануне в результате оползней, произошедших из-за ливней, были загрязнены две реки, играющие важную роль в водоснабжении города, сообщает Deutsche Welle со ссылкой на информагентство AFP.

Читайте такжеКинза очищает воду от тяжелых металловПо данным компании Aguas Andinas, отвечающей за водоснабжение, по меньшей мере на сутки подача питьевой воды снижена на две трети от обычного уровня. В Сантьяго был введен в действие план мероприятий в чрезвычайной обстановке: были задействованы 45 запасных источников водоснабжения, 60 автоцистерн доставляют чистую воду в жилые кварталы. Жители в панике скупают минеральную воду в супермаркетах.

( подробнее )

В Беларуси повысили пенсионный возраст

Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко подписал указ ”О совершенствовании пенсионного обеспечения“.

Об этом сообщает официальный сайт президента Беларуси.

«Документ направлен на совершенствование пенсионного обеспечения в изменяющихся социально-демографических условиях», - говорится в документе.

Читайте такжеУченые разработали новый тест относительно биологического возраста

Указом предусматривается с 1 января 2017 г. поэтапное ежегодное повышение на 6 месяцев общеустановленного пенсионного возраста до достижения мужчинами 63 лет, женщинами - 58 лет; аналогичное увеличение (на 3 года за 6 лет) возраста, дающего право на льготные трудовые пенсии и пенсии за выслугу лет; соразмерное общегражданскому постепенное повышение предельного возраста состояния на военной службе военнослужащих.

( подробнее )