Как всего за 6 минут спасти отношения от разрыва: техника 3 – 2 – 1

Men Life Кaк всeгo зa 6 минут спaсти oтнoшeния oт рaзрывa: тexникa 3 – 2 – 1

Aвтoр:

Сущeствуeт 6-минутнaя тexникa, кoтoрaя нaзывaeтся "3 – 2 – 1". И oнa может защитить ваши bomond.net.ua отношения или вообще-то предотвратить их разрыв.

Это факт, что интересах того, чтобы иметь хорошие взаимоотношения, вы должны иметь хорошую коммуникацию, твоя милость должен уметь слушать, приставать о том, что ты хочешь, и осмеливаться быть честными и уязвимыми. Работа в том, что хорошая связь дарит близость, укрепляет крыша и позволяет людям узнавать товарищ друга, а также избегать недоразумений и всяческих проблемных ситуаций.

Физиономист(ик) Лоуренс Коэн, писавший об этом в Psychology Today, объясняет, будто техника 3 – 2 – 1 – безупречный инструмент, и что она работает на романтических пар, друзей то есть (т. е.) отношений родителей и детей, и является быстрым и эффективным способом докатиться счастья, уважения и стабильности, которые являются важными элементами интересах построения отношений, действительно добавляющих что-нибудь-то положительное в вашу бытие.

Наука утверждает, что нам нужны хорошие связи, чтобы жить дольше, жить(-быть счастливыми и успешными, поэтому четыре иметь в рукаве инструменты, которые могут помочь в этом.

А такое техника 3 – 2 – 1

За словам Коэна, эта квалификация связана с тем, как наша сестра общаемся и слушаем друг друга, и состоит изо нескольких шагов, выполняемых в стремнина 6 минут.

Тебе нужен регулятор выдержки времени

Шаг 1 – выбрать человека, какой-либо будет говорить первым, установив регулятор выдержки времени, на котором можно затронуть 3 минуты, в течение которых другой персонажей должен молчать и внимательно внимать. За эти 3 минуты персона должен сказать все, как будто он хочет или поставлен в необходимость сказать, а ты должен подвести черту, как только это грядущее истечет.

Слушание для размышлений

Если первые три минуты закончились, слушавший душа должен иметь 2 минуты в размышления о услышанном, обдумать в таком случае, что сказал другой член (партии), и попытаться понять его. Коэн советует невыгодный судить и не пытаться от, а просто понять то, аюшки? сказал другой человек в первые изрядно минут.

Во время размышлений поделись с другим человеком ключевыми словами может ли быть фразами, связанными с ее словами и продемонстрируй, что-то ты слушал его. Главным образом вспоминай то, что тебе запомнилось то есть (т. е.) кажется наиболее важным.

Следи ради реакцией

После двух минут размышлений наступает миг ответа, во время которого начавший балакать пытается ответить на размышления слушателя. Отнюдь не открывай новых тем, а следуй тем, которые были затронуты допрежь того, применяя конструктивный подход, если вы хотите дополнить размышления товарищ друга или указать нате вещи, которые, возможно, были далеко не до конца поняты.

В конце вас должны поменяться

Когда 6 минут заканчиваются, надлежит поменяться местами, где лицо, начавший говорить, занимает район слушателя, чтобы другой член (партии) имел возможность высказаться о томишко, чего он хочет, что-что его беспокоит, о своих сомнениях alias обо всем, что его беспокоит.

В нежели преимущество?

Коэн объясняет, что такое? техника 3 – 2 – 1 помогает нам подслушивать и быть услышанными, позволяет нафигачиться эффективно общаться и предотвращает попытки оборвать на полуслове собеседника во время разговора, что-то способствует более эффективному и уважительному общению.

Нет слов многих разговорах мы приблизительно не умеем слушать, я просто повторяем свои плетение словес, увеличиваем громкость или речь, чтобы нас услышали. Сие лишь усложняет слушания собеседника,
– пишет мастак в своей статье для Psychology Today.

Поздно ли у тебя есть простор чтобы разговора и для того, с тем чтобы слушать, ты можешь скорее справляться с проблемами, вместе приискивать решения и даже предотвратить фоссилизация разговора в ссору или крикливые баталии, почто не совсем конструктивно.

Категория: Новости