Фитнес-посвящение в драке UFC буквально порвало бодибилдеров: что для них было самым сложным

Men Спoрт и oтдыx Фитнeс-пoсвящeниe в дрaкe UFC буквaльнo пoрвaлo бoдибилдeрoв: чтo на ниx былo сaмым слoжным

Aвтoр:

Братья-бодибилдеры Брэндон и Хадсон Уайт возьми канале Buff Dudes попробовали по сию пору виды олдскульных тренировок: ото боксерских упражнений начала 1900-х годов задолго. Ant. с классических тренировок по бодибилдингу.

В последнему видео Buff Dudes, которое они описывают наподобие "самую тяжелую физическую борьбу", которую они поздно ли-либо проводили, они участвуют в мощной тренировке, пишет Men 24. Получи нее вдохновил член Зала славы UFC Кен Шамрок, зиждитель тренировочного лагеря ММА "Берлога Льва".

"Логово Льва" было секрет полишинеля тем, что спортсмены-новички проходили жаркий процесс инициации – "изнурительный фитнес-мира", который выводил их в пределы их возможностей.

Фитнес-мира их разорвал

Эти испытания были мало-: неграмотный столько демонстрацией способностей к боевым искусствам, сколь лакмусовой бумажкой, признаком того, отчего вы действительно готовы доставить себя до абсолютного предела, затем чтобы претендовать на работу,
– говорит Хадсон.

Ритуал "Трилистника" обычно состояла с:

• 500 приседаний;
• 500 подъемов ног;
• 200 отжиманий;
• 200 ситапов;
• пробежка получай 2,4 киломметра.

Фитнес-мира буквально раздавил бодибилдеров: вот видео

Они начинают с тяжелейшей части тренировки – 500 приседаний, и еще на 100 подходе становится не иначе, насколько сложным будет ведь, что их ждет впереди, зачем побуждает обоих углубиться в тему "ментальной стойкости".

"Большая порция меня сейчас говорит "Хальт". Это так утомительно, и я без- мог себе представить, почто буду пробовать эту программу под целым ворохом олдскульных задирак, таких словно Кен Шэмрок и его кровник Фрэнк. Мало того, что-то вы выжимаете максимум... Они ждут, с тем чтоб надрать вам задницу, на правах только вы закончите данный процесс инициации", – говорит Уайт.

Позже "разрушения" сгибателей бедра, ягодиц, подколенных сухожилий, квадрицепсов и поясницы Брэндон и Хадсон переходят к упражнениям держи верхнюю часть тела и начинают отжиматься в соответствии с 200 раз, но накопившаяся изнемогание заставляет братьев признать, что-нибудь они, возможно, жертвуют правильной техникой в пользу количества повторений.

Кончено эти разговоры о силе духа – полная хрень,
– говорит Брэндон.

Следующий цикл – ситап, упражнение, которого Хадсон боится более всего всего, и именно здесь что другой Buff Dudes признают свое неудача: из-за спазмов в мышцах кажинный из них может свершить только 75 повторений, а меньше половины необходимого количества.

При случае вы проходите подобные испытания, ваша сестра действительно видите свои сильные и слабые стороны. Я приставки не- придавал приоритету основным упражнениям, же сейчас они мне баснословно пригодятся. Это идеальный метода смирить себя, а также ухватить суть дела, над чем нужно нести труды и заботы,
– говорит Хадсон.

Он считает, чисто это особенно важно чтобы спортсменов из смешанных единоборств. Хадсон подчеркнул, что такое? это даст развитию набора навыков, которые позволят видеть свои сильные и слабые стороны и сразить во время поединка.

"Ритуал" практически порвала наших героев. Оно без- удивительно, ведь выполнить весь эти упражнения – задача без- из простых. И мы напоминаем, кое-что без предварительной подготовки попробовать повторить увиденное опасно.

Категория: Новости