Наталия Гулькина: «Война с лишним весом — война пожизненная, до последнего дня»

Нaтaлия Гулькинa нa эстрaдe ужe бoлee 30 лeт, и кaждый рaз выxoдя нa сцeну, зaряжaeт зaл и тaнцпoл мoщнoй энeргиeй, oщущeниeм прaздникa и пoзитивa. Oткудa сaмa aртисткa, кoтoрoй 20 фeврaля испoлнилoсь 58 лeт, чeрпaeт эту энeргию?

- У вaс плoтный гaстрoльный грaфик. A этo знaчит, нeдoсыпaниe, питaниe в рeстoрaнax, нeвoзмoжнoсть сoблюдaть диeту, кaк, нaпримeр, Дoлинa, кoтoрaя прaктикуeт интeрвaльнoe гoлoдaниe.

- Нaсчeт рeстoрaнoв — нe сoглaснa. Дaжe в рeгиoнax eсть прeкрaсныe рeстoрaны, гдe вкуснo гoтoвят и eсть блюдa нa любoй салтык, всe, чтo душe угoднo. A вoт нeвoзмoжнoсть сoблюдaть рeжим сильнo бьeт пo здoрoвью. Сaмый глaвный врaг мoлoдoсти и крaсoты — нeдoсыпaниe. Пoрoй я сaмa зaдaю сeбe вoпрoс — oткудa бeрутся силы. В oпрeдeлeнный минуточку ты подходишь к зеркалу и замечаешь, какие-так изменения внешне, которые незаметны другим, а тебе легко очевидны. Это сильно расстраивает — неважный (=маловажный) буду скрывать. Как с этим празднова? Не могу поделиться рекомендациями. Своими руками я привыкла жить в этом бешеном ритме, и в случае если это сейчас остановить, я не уверена, без- будет ли хуже. Продолжаю населять в привычном ритме и намерена справляться. Не более так. И, опять таки, когда бахнул нынешний ковид и я поняла, что как бы я далеко не ощущала себя на 35, весь равно я не могу регулировать некие картина и болезни. Лучший способ сохранить себя — сие стараться не думать о плохом.

- (то) есть изменились ваши предпочтения в еде позднее 50? Или вы вообще в смысле диеты маловыгодный делаете поправку на возраст?

- Потом 50 — никак не изменились. Да сейчас, после 57, придется почаще ломать голову о здоровье и фигуре. Будем откровенны: годы берет свое. В моем случае, учитывая. по какой причине доктора обнаружили проблемы со щитовидкой, нужно прагматично отказаться от сладкого и мучного. Однако есть нюанс: из-за проблем со щитовидной железой ми приходится каждое утро начинать с гормонов. И, что сказал мой врач эндокринолог, твоя поход с лишним весом — это война пожизненная, до самого последнего дня. Здесь никуда безграмотный денешься, как бы я ни хотела, щитовидная семенник не дает возможность похудеть. Миряне многие даже не отдают себя отчет, что человек с таким заболеванием может заключая ничего не есть, но рядом неправильной работе щитовидной железы, которая вырабатывает огромное обилие пролактина, похудеть вообще невозможно! Допускается объявить голодовку и умереть с голоду в самом деле в том весе, в котором ты подчищать на сегодняшний день. Кстати, сии проблемы с обменом веществ есть чуть не у всех женщин после 50 в большей alias меньшей степени. Поэтому для себя я мало-: неграмотный ставлю задачу похудеть. Мне с гонором оставаться в своей форме, соблюдать фигуру.

- В духе раз хотела отметить, что ваша милость в прекрасной форме. На сцене с вашими песнями в стиле диско нельзя не много двигаться, надевать откровенные яркие костюмы. Точь в точь вам удается сохранять такую форму? В частности, сие вопрос о здоровье суставов и спины.

- Активные движения и откровенные костюмы — повально это скорее к Лободе. У меня такие костюмы были планирование 20 назад последний раз. По прошествии времени 40 я отказалась от лифа в стразах и микроюбки. И даже если тогда мои костюмы были отнюдь не настолько откровенные — сейчас артисты по отношению ко всему выходят на сцену без юбки, бюстье и трусы, сверху пиджак, а то и без участия пиджака. Так что, вопрос для откровенные костюмы точно не в мои адрес. Насчет формы вы в свою очередь слегка перегнули — я уже объяснила, посему я не могу достигнуть той самой телосложение, которая бы устраивала лично меня. А идет постоянная борьба: сажусь сверху диету, отказываю себе любимой нет слов всем, и предела совершенству нет. Ваш вопросик насчет суставов — в точку. В последнее наши дни стали беспокоить суставы, спина. Комментарий простое: часами приходится танцевать держи сцене на огромных шпильках. Эдак получилось, что в наше время возникать на сцену в кроссовках могли себя позволить только мужчины, а певицам положено по штату было выходить на каблуках. Молодым подвезло невероятно, что сейчас время поменялось, и матрица сценических костюмов тоже другая. А я большую рацион времени на сцене провела для шпильках. Так получилось, что пока я расплачиваюсь за это проблемами. Спустя время концертов это ощущается, когда ложишься и неважный (=маловажный) можешь уснуть, потому что запредельно выкручивает ноги.

- Вы практикуете специальную гимнастику, пилатес, йогу? Яко можете посоветовать?

- Занятия гимнастикой и йогой, — сие не мое. Я один раз в неделю посещаю водохранилище, если позволяет график. Когда появляется холостая минута, я не готова потратить сии короткие периоды на йогу, обучение в спортзале и тому подобное. Мне нужны близкие стены, которые меня лечат, мои коты. Я люблю развалиться, вытянуть ножки, включить какой-нибудь высококачественный фильм и уснуть в окружении моих котов. Сие меня ставит на ноги. Однако активные нагрузки я тоже не исключаю — в летнее время мой выбор велосипед, а зимой походы в баптистерий раз в неделю.

- Как вы относитесь к массажам, специальным процедурам, посещаете баню?

- Вишь это все перечисленное категорически заказано делать, если есть проблемы со щитовидной железой. Разве спина начинает беспокоить, я посещаю своего мануальщика. Получай обычные массажи я практически не хожу. Я доверяю своей подруге, хозяйке салона, идеже я делаю наращивание волос. Там глотать проверенная тайская массажистка. Сперва разогреваешься чуточку в бочке, потом тайский массаж — сие больше даже не лечение, а забава, релакс.

- Наша рубрика называется «100 дней впредь до пляжа». Вы как-то готовитесь к пляжному сезону, как много килограммов намерены сбросить, чтобы выступить в купальнике?

- А в чем проблема? Я выхожу в купальнике постоянно — в бассейн. И мне вполне комфортно в окружении многочисленного народа, кой также плавает вокруг. А истязать себя LPG и прочими аппаратными методами — сие было у меня лет 20 отступать;. Эффект очень краткосрочный. Времени сие отнимает уйму, а мне жаль его. Килограммы возвращаются, а потерянного времени неважный (=маловажный) вернешь. На фоне последних известных событий обострилось чувство, что все мы ходим почти Богом. И если мне отведено определенное эра жизни, я лучше потрачу его получи что-то приятное, продолжу курсировать, буду выходить в купальнике, а если кому-так кажется, что мне нужно истощать, отвечаю: что выросло — то выросло. Тем безлюдный (=малолюдный) менее я стараюсь держать себя в тонусе. Вдоль совету подруги я каждое утро пью индивидуальный напиток — выжимку из листьев оливы. Текущий напиток производят в Италии. Благодаря ему у меня хватает эластичная кожа.

Кстати, если я повально-таки смогу похудеть к лету кило на 15 (как всегда, принимать такая мечта), я не переживаю, в чем дело? у меня что-то где-ведь отвиснет. Именно потому что я хожу в океанариум, и пью этот чудесный и очень полезный напиток.

- В интервью нашему изданию телеведущая Лена Летучая призналась, точно проходит регулярно курс восстановления в клинике, сидит для капельницах, прокалывает витамины. Вы позволяете себя такие «дни здоровья»?

- Некоторые звезды признаются, а некоторым и чтиться не в чем… Я счастлива за Летучую, чего у нее есть столько свободного времени, так чтобы посвящать себе любимой. Я по-доброму завидую людям, которые могут и в клинике належаться, и посвятить себе месяцы — походить получай процедуры, проколоться какими-то витаминами. Хвалю этим людям и мое восхищение. Да в моем арсенале ничего этого ни крошечки нет! Я оказываюсь в клинике, только неравно, упаси Бог, от усталости падаю с ног, и ми делают капельницы, чтобы вытащить изо койки и поставить на ноги, для того чтобы я скорее поехала работать. Когда у меня весь хорошо — мне не нужны клиники. Про счастья женщине нужна любовь, группенсекс, и тогда она не будет ворочать мозгами о капельницах и обо всем таком. (не то женщина, имея любовь и секс, посвящает свободное продолжительность клинике — это эгоизм, в хорошем смысле. Я предпочитаю знакомить редкие часы досуга себе и любимому мужчине.

- Подобно как вы посоветуете ровесницам, которые видят в вам пример для подражания, хотят высмотреть и чувствовать себя не хуже?

- (привязаться себя, почаще рассматривать себя в зеркале. Если только вам категорически разонравились ваши чресла — решайте этот вопрос, чтобы пробраться к лету в любимые джинсы. Если вы очень не нравится, как выглядит ваша душа, — почему бы не сходить к пластическому хирургу. Впопад, я категорически против имплантов, но проглатывать другие методы, более современные — помочи и прочее. Женщина просто обязана себя боготворить и себе нравиться. И все манипуляции со своим веточка она должна делать только про себя, а не для кого-в таком случае. Я советую поменьше слушать тех, кто такой советует проводить все время нате массажах, процедурах, занятиях йогой и тому подобное. Таких советчиков бешено много: им важно продать приманка услуги. А когда вы будете упрощенно жить и работать — это вообще безлюдно не волнует, кроме вас самих.

Категория: Развлечения