Как научиться понимать свой организм для того, чтобы эффективно справиться с болезнью

Опубликованно 18.05.2020 15:05

Когда организм посылает нам предупреждающие о болезни, мы пытаемся подавить их таблетками, не стараясь выявить причину возникновения "проблемы". Почему сознание игнорирует позывные тела? Здоровью не повредит, если мы тщательно обрабатывают тело, как, например, с машиной.

К сожалению, никто не учил нас, как распознать сигналы тела. Но это не единственный инструмент, который дает нам возможность жить жизнью, наше тело способно влиять на события нашей жизни, и порой довольно активно! И чтобы изменения шли в правильном направлении, надо знать законы, на основе которой действует тело.

- Как научиться понимать свое тело?- Как вовлечь его в диалог?- Каковы его возможности?- Как скорректировать свой жизненный сценарий?- Как эффективно решать проблемы и справляться с болезнью?- Как рассмотреть свою индивидуальность в диета, физические упражнения, достижение жизненных целей и реализацию ценностей?- Какие правила и законы, чтобы строить отношения со своим телом, с жизнью, чтобы быть здоровым и счастливым?

Учитывая, что говорит нам наше тело, и складывая это в единое целое, мы можем восстановить связь с потребностями, конфликтами, чувствами и неудач в нас – все, что не проявляется открыто, и даже отрицал, и поэтому проходит сквозь тело. Изучение части себя, которые были неизвестны или недоступны в себя это лечение. Это отличная возможность изменить тело само обеспечивает нас всеми необходимыми средствами для того, чтобы мы лучше узнаем себя.

В нашем теле заложена информация о том, что происходило с нами, все события, сопровождающие мысли и чувства. Так что прошлое не уходит – оно остается в нас в буквальном смысле, как будто записанный на пленку.

Причины этого заболевания связано с определенного рода эмоциональную боль, отказ от себя и своих истинных мыслей и чувств. Когда мы чувствуем боль – это неприятно, это приносит страдания, и душа начинает защищаться. Мы подсознательно говорим себе, не чувствовать боли, Артсена какая-то часть души. Но душа и тело взаимосвязаны, и потому мозг дает команду "убей" и соответствующей части тела и соответствующих органов. В результате возникает очаг напряженности и, как следствие, перегруженность, плохая циркуляция крови, питание тканей и других нормальных жизненных процессов. Болезнь начинается.

Сосредоточившись на больном органе или части тела, более интуитивным, чтобы ввести информацию о причине этого "умерщвление", то есть истинные, глубинные причины заболевания.Наше собственное тело может быть незаменимым помощником в решении психологических проблем, безошибочным проводником по лабиринтам нашего бессознательного.

Не всегда психологические проблемы прячутся внутри. Иногда они так накапливаются, что они лезут. Профессионально говоря, это так называемые проблемы соматизации.

В соматизация-это отражение психологических проблем с помощью болезней, что многим уже казалось, привыкли, к сожалению. Если у вас что-то гнетет изнутри, причем либо очень давно, либо очень чувствительно, то проблема вскоре дает о себе знать с помощью ухудшения вашего здоровья (и совсем не обязательно психического). Болит голова, желудок, сердце, артериальное давление нестабильно. В общем, целый букет телесных недомоганий, с которыми часто принимает одно за другим все номера, от хирурга к гинекологу, но результатов – ноль.

Ниже приведены некоторые практические шаги для того, чтобы вы смогли наладить отношения с собственным телом.

Как насчет хорошего разговора со своим телом? Ты спроси его как-нибудь, что он думает о том, что вы делаете или не делаете для него? Теперь, вступая в сознательную связь с вашим телом, первым представить свой желаемый образ. Опираясь на собственный правдивый, Вы будете работать со своими внутренними убеждениями.

Продолжить этот разговор около двадцати минут. Найдите место, где вас не будут беспокоить.

Сесть в удобное кресло, включите мягкую расслабляющую музыку. А затем задать себе следующие вопросы:

- Вам понять особенности вашего тела?- Будь он в хорошем состоянии?- Нравится ли вам пища, которую вы едите?- Ты достаточно отдохнул?- Вы чувствуете, что вы любите свое тело, заботитесь о нем, поблагодарить его?- Какие образы приходят на ум, когда вы думаете о своем теле?- Перечислите подробно, что вы делали раньше для того, чтобы привести свое тело к желаемому стандарту.- Как это ваше тело: сердце, желудочно-кишечный тракт, голова, что общее состояние здоровья?- Опыт работы с нынешней позиции, насколько вышеперечисленные способы являются необходимыми и полезными для вашего организма.- И наконец, теперь скажите вашему телу, что вы думаете об этом.- Что ты думаешь, твое тело вы говорите?

Наше тело-это кладезь вполне доступной информации. Если вы настраиваетесь с ним на одну волну, он скажет вам, когда нуждается в отдыхе, а когда в любви и благодарности.

Прислушиваясь к мудрости вашего тела, узнаете, какие его потребности должны быть выполнены, чтобы достичь желаемого физического состояния. Ваше тело-ваш друг, при условии, что вы будете поддерживать эту дружбу. Для этого вам предлагается выполнить следующее упражнение.

Методика "изменения настроения с помощью тела"

Вспомните, когда вы в последний раз были расстроены, подавлены или огорчены какой потери. Представить и почувствовать то, что тогда было тело. Плечи опущены, грудная клетка продавливается, если вы защищаете сердце от боли? Ты смотрел вниз? Если друг или партнер обнял вас, это прикосновение немного Интернет, вы чувствовать себя менее одиноким? Не могли бы вы сделать глубокий вдох? Разве физический комфорт, эмоциональное состояние?

Если вы расстроены или подавлены сейчас, выпрямить, но не напрягать. Поднимите и расправьте грудь, чтобы выправить плечи, поднимите голову, затем посмотрите на потолок, голову назад.

Если вас беспокоит не грусть, и другие эмоции, можно попробовать другое упражнение. Даже если вы не злитесь и не сердитесь, вызывать эмоции, представляя кого-то или что-то, что действительно приводит вас в ярость или вызывает страх. Представьте его как реальный. Чувствую это на самом деле. Затем обратите внимание, как вы дышите. Дыхание стало коротким и неглубоким? Сердце бьется? Вот некоторые из физических ощущений, которые сопровождают гнев или раздражение. Теперь дышите медленно и глубоко (делать это осознанно): сделайте глубокий вдох в живот, грудь, а затем медленно выпустите весь воздух. Выполняйте упражнение до тех пор, пока каждый цикл дыхания не будет происходить без усилий. Заметь, как только вы добились физические изменения, вы успокоились эмоционально. Ты использовал его тело, чтобы влиять на ум.

Методика "как вы потеряли свое тело?"

Есть много причин, почему мы стали "бесплотными". Остановитесь и подумайте, что в вашей жизни способствовали этому.

Религиозные внушения. Что он говорит о религии тело вашей семьи? Что-то позорное или нет? Тело-это благословение или проклятие? В том, что некоторые части тела приемлемы, а о других нельзя даже упоминать? Считается, что дух-это высокое и хорошее, а тело низкое и плохо?

Жестокого обращения и насилия. Подвергались ли вы жестокому обращению? Сексуальное насилие? Ты ненавидишь свое тело, как объект преступления, хотите ли вы оставить его? Ты свое тело (или его части), нечувствительный к боли, выстоять, адаптироваться, привыкать? Может быть, побои или изнасилование, совершенное вами мастоидит с телом, "уехать"? Была ли у вас вера в то, что тело-это источник боли и беспомощности, а не для удовольствия и власти?

Социальные нормы. Когда вы росли, они взяли свои семьи нежное прикосновение или физический контакт был сведен к минимуму? Запрещена ли мастурбация или разрешено? Как ваша социальная группа оценивается по местоположению симптомы – как плохие манеры или как ожидаемое поведение? Горжусь ли окружающие его телесность, или пытаясь скрыть его? Они держали себя в руках, или были освобождены? Считается ли секс естественным и приятным, или чем-то, что следует презирать, но терпеть? Жаль женщин о менструации, беременности и родов, а ее проклятие, или считают их праздник жизни?

Травмы. Ты был в серьезную автомобильную аварию? Вы стали жертвой грабежа, насилия, похищения? Ты перенес серьезную операцию? Ты был на войне? Неужели у вас такое больно и страшно испытать это чувство стало невыносимым? Вздрагиваю, если вы все еще есть некоторые вещи, избежать их?

Вино. Будь ты причинил кому-то боль, пусть даже и ненамеренно? Убивали ли вы человека или животное, даже случайно? Случалось ли вам ударить кого-то меньше или слабее? Вы хотели бы оставить тело, которое болит?

Источник: Здоровье инфо

Категория: Здоровье