5 основных причин частых газов

Опубликованно 08.05.2020 09:10

Газы-это неприятная проблема, которая приносит много неудобств любому человеку.

Хотя причины, которые вызывают газы, достаточно, основным фактором, влияющим на их появление, является источник питания.

Неудобства газами они имеют личный характер и социальный характер. Урчание в животе и отрыжка, вызывают чувство стыда перед другими.

Каждый из нас может себе представить деликатной ситуации, когда газы хитер нас в самый неподходящий момент: во время деловой встречи или семейного ужина.

Если вы знаете не понаслышке эту проблему, попробуйте принимать отвар мяты. Не менее важно избегать тех продуктов, которые могут усугубить ситуацию, диетологи советуют, мнения, которые публикует health info.

1. Первое, что необходимо выяснить, какие продукты приводят к образованию газов

Таким образом, газы могут быть вызваны различные виды продуктов, как:

Волокна (например, злоупотребление продуктами с высоким содержанием клетчатки, и их дефицит).Молочные продукты.Семена и бобовые.Листья салатов.Газированные напитки.Жевательная резинка.

Очень важно установить, какие продукты приводят к прилагаю усилия для в вашем случае, чтобы исключить их из своего рациона.

Эта проблема имеет свои индивидуальные особенности каждого человека. Образование газов зависит от того, переносимость определенных видов пищи в каждом конкретном случае.

Это означает, что, чтобы избежать газов необходимо уделять много внимания к выбору продуктов питания.

Не стоит забывать, что каждый организм по-своему обрабатывает участвуют в нем пищи. Поэтому, если ваш друг не может употреблять семена в пищу, это не означает, что у вас такая реакция.

Часто, ответственные за появление газов преобразуются в следующих продуктах:

Кофе.Различные виды капусты.Бобовые (горох, чечевица, фасоль).Острая пища (например, Чили).Жирная и овес, корма.Газированные и алкогольные напитки.Молочные продукты и йогурты.Некоторые специи (например, карри).Орехи и фрукты (яблоко, банан, персик, виноград).

2. Еда в спешке

Также газы могут возникнуть, когда мы едим в спешке и на бегу. В этом случае нам не удалось тщательно пережевывать употребляемую пищу.

Вот почему так часто газы и отрыжка беспокоят людей, которые страдают от напряжения, стрессы и нервные приступы голода.

Поэтому, мы рекомендуем не только внимательно подходить к выбору пищевых продуктов, а также следить за своим эмоциональным здоровьем. Постарайтесь больше времени уделять себе.

Очень важно соблюдать режим приема пищи и съесть в спокойной и уютной атмосфере, без спешки.

3. Прием лекарств

Прием некоторых лекарств нарушает необходимую продукцию пищеварительных ферментов. Поэтому, бывает, что газы превращаются в побочный эффект такого лечения.

Вспомните, когда вы начали беспокоить газы. Возможно, что время появления проблемы совпадает с началом курса лечения.

Если это так, сообщите об этом вашему врачу. Узнайте, действительно ли существует связь между назначенным лечением и газов. В этом случае, врач скажет вам, если вы можете выбрать другой тип лечения, или назначит дополнительные препараты для защиты желудка.

Важно помнить, что нельзя прерывать лечение без консультации с врачом, даже если вы считаете, что является причиной появления газов.

4. Проблемы с кишечником

Хотя часто причиной газообразования скрывается в питании, рекомендуется обратить внимание на частоту, с которой у вас газ.

В том, что газы являются признаком того, что наше тело не прекрасно.

Так, обилие газов в сутки является основным симптомом этого заболевания, как синдром раздраженного кишечника.

Главная особенность этого заболевания состоит в том, непереносимость многих видов пищи. В этом случае газы, которые сопровождаются сильные боли в животе и тошнота.

5. В бактериальной микрофлоры кишечника

Попадает в организм человека, пищевых продуктов делает удивительно сложный путь.

При получении от тонкой кишки к толстой пищи оказывается частично переваренной. Именно в этот момент, что за работу берутся бактерии кишечной микрофлоры.

Этот процесс может привести в образованию газов, которые начинают искать выход из нашего тела.

Как избавиться от газов?

Существует большое количество рецептов, чтобы успокоить Duty газов из желудка.

Наиболее распространенными и эффективными являются отвары из таких лекарственных растений, как:

Ромашки.Анис.Различные виды мяты.Имбирь.Укроп.

Рекомендуется попробовать каждый из этих сортов, чтобы знать, какой из них является наиболее эффективной в вашем индивидуальном случае. В целом, можно утверждать, что все эти растения дают хороший результат. В этом случае, они не имеют побочных эффектов.

Можете попробовать принимать раствор яблочного уксуса. Для этого необходимо добавить одну столовую ложку яблочного уксуса на 1 стакан воды. При желании можно добавить в него немного лимонного сока и пищевой соды.

Что делать, если газов слишком много?

Если газов слишком много, и контролировать их трудно и лечение натуральными средствами не дает результатов, рекомендуется обратиться за помощью к бы ей быть.

Этот специалист может сделать правильный диагноз и определить корни проблемы.

Как мы уже говорили, причины газов могут быть разными. Их обнаружение станет ключом для решения вашей проблемы.

Источник: Шаг к Здоровью

Категория: Здоровье