Преимущества иппотерапии: 10 причин подружиться с лошадьми
Опубликованно 22.04.2020 18:25
Сейчас верховая езда является популярным видом спорта, который подходит практически для всех людей, начиная с раннего детства. Если вам приходилось слышать такое понятие, как иппотерапия. Его значение определяется все преимущества, которые может привести от общения с лошадьми человек.
1. Поза
Если вы хотите всегда быть стройным и подтянутым, старайтесь ездить на лошади. Верховая езда включает в себя плоскую осанку, ведь уже через несколько сеансов она станет вашей неотъемлемой частью в повседневной жизни.
Классы рекомендованы для тех, кто имеет какие-либо проблемы со спиной. Особенно полезна верховая езда для людей, у которых сидячая работа или много времени проводят на диване.
2. Улучшение циркуляции крови
Активизация циркуляции крови из-за того, что во время езды разогреваются и массируются мышцы спины, даже если он практически ничего не делает. Но эффект не только за счет движения, но и из-за того, что температура лошади в среднем на 1,5 градуса выше, чем температура человеческого тела.
Важно, что верховая езда-это без нагрузки на сердце и легкие, что делает иппотерапия полезна даже в постинфарктном состояниях.
3. Мышцы – в тонусе
Во время езды работают различные группы мышц. В дополнение к спине, интенсивно работая мышцами ног, ног, талии, живота и даже таза.
4. Для вестибулярного аппарата
Верховая езда-это отличный способ тренировки равновесия, для которых всадник должен следовать, чтобы оставаться в седле. Именно тренировки вестибулярного аппарата помогают лучше переносить различные причины. Поэтому, если вы страдаете от укачивания или сонливость в транспорте, стараемся посетить местный конно-спортивной базы.
5. Антистресс
Общение с лошадьми будет очень полезно и после тяжелой недели. Даже если вы страдаете от меланхолии или депрессии, постарайтесь почувствовать спокойствие и заряд энергии, которая исходит от этих благородных животных. На некоторое время вы забудете о повседневных заботах и усталости. Наверняка пойдет на пользу и смена привычной обстановки.
6. Против лишнего веса
Получается, что тренировка на лошадях-это отличный способ похудеть. Положительный эффект усилится, если вы будете следовать диете.
7. Естественного твердения
Так как занятия проходят на открытом воздухе, тело закаляется. Вы будете чувствовать себя бодрым и энергичным.
8. Здоровый воздух
Мало кто знает, что воздуха в конюшни, это особенно полезно для людей, страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей. Это оказывает положительный эффект даже в борьбе с туберкулезом.
9. Возможность прийти в мир спорта
Кто знает, вы можете обнаружить себя успешным спортсменом. Участие в конкурсах может принести полезный опыт и массу впечатлений.
10. Повышение самооценки
Неуверенным в себе людям прямая дорога в конный клуб. Регулярные занятия верховой ездой способствуют повышению самооценки, ведь во время тренировки человек чувствует, что он может управлять сильное, грациозное животное. Вы также будете иметь чувство гордости за собственные достижения.
Верховая езда рекомендуется людям, которые страдают от заболеваний сердца, опорно-двигательного аппарата, неврологических и многих других заболеваний. Иппотерапию назначают даже при тяжелых травмах, параличах и ДЦП.
Источник: womanway.онлайн
Категория: Здоровье
