Как быстро и легко избавиться от запора: рецепты на основе волокна
Опубликованно 01.04.2020 14:00
Запор (Запор) - это задержка стула более чем на двое суток, ежедневно затрудненное опорожнение кишечника. Основной причиной является недостаточное потребление клетчатки.
Также запор может возникнуть и при приеме некоторых препаратов и на фоне целого ряда заболеваний.
Наркотики волокна
Рецепт 1
Измельчите 100 г белой и красной капусты, добавить 100 г тертой кольраби и 5 грамм семян льна. Едят три раза в день. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 2
200 г отварного батата или ломтик картофеля с кожурой, добавить 100 г тертой моркови и 5 граммов семян льна. Съесть за один раз вместо ужина. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 3
100 г брюссельской капусты натереть на крупной терке, смешать с 1 пучок рубленого укропа и 3 г семян фенхеля. Съесть в один прием на ночь. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 4
50 г лук порубить, смешать 1 пучок нарезанного зеленого кориандра и 5 г семян льна. Съесть в один прием на ночь. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 5
200 г брюссельской капусты, пропустить через мясорубку вместе со 100 г сладкого перца (с семенами). Съесть в два приема: утром и вечером. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 6
100 г морковного и 100 г Огурцы натереть на крупной терке, слегка отжать. Смесь муки с 5 г семян фенхеля и льна. Съесть в один прием на ночь. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 7
200 г помидоров нарезать, добавить 1 пучок измельченного укропа и кинзы. Съесть за один раз вместо ужина. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 8
200 г стеблей ревеня, измельчить и смешать со 100 г пропаренных овсяных отрубей. Едят три раза в день. Лечение хронического constipatio — 7 дней. Сделать перерыв на 3 дня, в течение которых каждый день съедать 200 г смеси чернослива, кураги и изюма. Повторить курс лечения, заменив овсяных отрубей гречихи.
Рецепт 9
Натереть на крупной терке 100 г черной редьки и дайкон, добавить 50 грамм измельченной редьки, 5 г семян укропа. Едят три раза в день. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 10
200 г измельченной репы, смешанной с 1 пучок рубленого укропа, добавить 50 г изюма. Поесть в двух шагах. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 11
Пропустить через мясорубку 200 г кураги и чернослива, добавить 50 г изюма и ядер грецких орехов. Кушать по 50 г 3 раза в день в течение 14 дней при хронических constipatio. При необходимости курс лечения повторяют после трех-дневного перерыва, во время которого каждый день съесть 500 грамм яблок.
Рецепт 12
200 г отварной свеклы, смешанной с 100 граммами тертого топинамбура, добавить 50 г ядер грецких орехов. Поесть в двух шагах. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 13
200 г свежей тыквы натереть на крупной терке вместе с кожурой, добавить 100 г тертой вареной свеклы. Едят три раза в день. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 14
100 г листьев салата и 1 пучок зелени укропа, петрушки и кинзы, измельчить, смешать с 50 г ядер грецких орехов. Поесть в двух шагах. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 15
100 г шпинат смешать с 50 г нарезанного щавеля, добавить 100 г зеленых ростков гречихи. Поесть в двух шагах. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 16
200 г тыквы 500 г яблок, пропустить через мясорубку, слегка отжать, добавить 10 г семян кунжута. Съесть 200 грамм 3 раза в день в течение 7 дней при хроническом constipatio. При необходимости курс лечения повторяют после трехдневного перерыва, заменив тыкву с морковкой. Во время перерыва день съедать 100 г кураги и чернослива.
Рецепт 17
200 г авокадо, 100 г извести пропустить через мясорубку, слегка отжать, добавить 50 г ядер грецких орехов. Едят три раза в день. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 18
300 г отварной свеклы натереть на крупной терке, добавить 50 г ядер грецкого ореха 150 г чернослива. Кушать по 100 г 3 раза в день. Курс лечения составляет 2 дня. При необходимости, продолжить лечение еще на 2 дня.
Рецепт 19
200 г ананаса, мелко нарезать и смешать с 300 г пюре из бананов, добавить 10 г кокосовой стружки. Едят три раза в день. При необходимости, повторить лечение на следующий день.
Рецепт 20
Выжать сок из 1 кг апельсинов и 500 г грейпфрута. Съесть 50 грамм еды 3 раза в день в течение 7 дней при хроническом constipatio. Сделать перерыв на 3 дня, в течение которых каждый день съедать 300 г арбуза и 200 г дыни. Повторить курс лечения, заменив грейпфрута яблок.
Рецепт 21
Разомните и смешайте с 200 г малины, клюквы, вишни, слив и смородины. Съесть 200-300 г 2-3 раза в день в течение 3 дней при хроническом constipatio. При необходимости, продолжить лечение еще в течение 3 дней.
Рецепт 22
Разомните и смешайте с 200 г манго, персики и клубнику. Слегка сожмите. Съесть 200 грамм 3 раза в день в течение 3 дней при хроническом constipatio. При необходимости, продолжить лечение еще в течение 3 дней.
Рецепт 23
200 г пропаренного риса, отрубей, смешанных с 200 г нарезанных фейхоа и 100 г красной смородины. Кушать по 100 г 3 раза в день в течение 7 дней при хроническом constipatio. Сделать перерыв на 3 дня, в течение которых каждый день съесть 500 грамм яблок и 100 г фиников. Повторить курс лечения, заменив гречневую отруби овсяные.
Рецепт 24
100 г пророщенного овса, смешанный с 300 г вишни 100 г ананаса. Съесть 100 грамм 5 раз в день в течение 3 дней при хроническом constipatio. Сделать перерыв на 3 дня, в течение которых каждый день съедать 300 г вареной свеклы и 100 грамм чернослива. Повторить курс лечения, заменив овес с зеленой хренью.
Источник: Здоровье инфо
Категория: Здоровье
