5 самых доступных продуктов для здоровья и молодости

Человек может улучшить здоровье, употребляя продукты, которые можно легко купить в любом магазине.

Исследователи определили, какие продукты наиболее полезны для здоровья.

Членами Британского института питания установили, что существуют пять продуктов для здоровья и молодости человека. Из-за того, что они легко доступны и обладают уникальными свойствами, они называемых суперпродуктов.

Итак, список включает в себя болгарский перец, семена кунжута, морские водоросли, куркума и грибы.

Например, болгарский перец известен своей высокой концентрации витаминов A, B и C, антиоксиданты и другие питательные вещества. Кунжут содержит полезные растительные жиры и кислоты. Морская капуста славится богатством бром, калий, железо, магний, фолиевая и другие кислоты.

Куркума снижает вязкость крови и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, и грибы содержат большое количество углеводов и минеральных веществ.

Источник: nation-news.ru

Категория: Здоровье