Определяется специя, которая помогает похудеть и нормализует уровень холестерина

Последние исследования, проведенные в Иранский медицинский факультет университета Шахида Бехешти, показали, что семена тмина, который уже давно используется в качестве лекарства и специи, это отличный борец с лишним весом.

Результаты исследования показали, что потребление одной чайной ложки тмина в день может помочь в потере веса. Более того, он поможет снизить уровень холестерина.

В исследовании приняли участие 88 женщин, которые были разделены на две группы. Они потребляли меньше на 500 калорий в день в течение трех месяцев. Тем не менее, одна группа женщин, дополнительно используется йогурт, смешанный с чайной ложкой тмина.

Эта группа показала лучшие результаты в потере веса.

Это также у женщин этой группы значительно снизился уровень холестерина в крови.

Тмин богат vittoria, это вещество, которое уменьшает поглощение холестерина в организме. Авторы исследования также считают, что эта пряность может ускорить обмен веществ.

Помимо йогурта, можно добавить тмин в салаты или соусы.

Источник: NeBoley

Категория: Здоровье