Тибетская йога для глаз

Опубликованно 23.03.2020 13:20

Наши глаза являются не только зеркалом души. Мешки и темные круги под глазами существенно добавляют женщине лет, а косметика не всегда способна скрыть полностью.

Причины синяков и мешков под глазами может быть несколько: недосыпание, нехватка витаминов, длительная работа за компьютером, алкоголь, Курение... Важно вовремя обратить внимание на проблему отечности вокруг глаз, чтобы не упустить первые симптомы заболевания внутренних органов (сердца, почек, дисфункции щитовидной железы).

Тибетская йога для глаз

Упражнения тибетской йоги направлено на устранение излишней отечности под глазами, синяков, способны улучшить зрение, усталость. Во время упражнения обращайте внимание на дыхание: делай глубокие вдохи-выдохи нижней части груди, задействуя живот.

ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Глубокий вдох.

При вдохе сосредоточьте свое внимание на области глаза и ощущай, как тонкой Telnet энергия течет струйка в него в глаза.

Выполняю дыхание, во время которой тремя пальцами (указательным, средним пальцем и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами. Наберите, не растягивайте кожу!

Во время выдоха как из глаз усталость и отечность под глазами идет быть смягчен.

Делай 5 подходов этого упражнения утром и вечером.

Источник: takprosto.cc

Категория: Здоровье