Как зимой сохранить кожу красивой и здоровой

Опубликованно 20.03.2020 16:45

Зима это не только время отпусков, но и время, когда наша кожа подвергается разным негативным влияниям. Косметологи советуют, прежде всего, придерживаться определенной сбалансированной диеты, это очень важно! В ваш рацион должны входить фрукты, овощи, зерновые, семена и орехи. После этого ваша кожа останется мягкой и не сухой.

Также ограничить потребление алкоголя, особенно в ночное время, так как он сильно обезвоживает организм. Пить больше обычной воды без газа.

Принять ванну из молока. Молоко хорошо действует на организм в целом, кожа-это хорошо увлажненная. Кроме того, такие ванны снимают стресс.

Больше сна – мечта твоя очередь действует на кожу. Если вы будете спать, кожа будет иметь естественный здоровый вид. Тех, кто спит достаточно, иметь хорошую кожу.

Прогуляйтесь на свежем воздухе, запишитесь в тренажерный зал, желательно в вечернее время. Танцы, пилатес, кикбоксинг, йога – все это пойдет на пользу.

Для того, чтобы ваша кожа всегда выглядит свежей, необходимо ежедневно выпивать не менее трех литров воды. Если вам надоедает пить просто воду, можно добавить немного ягод, натуральный аромат.

Не выполнены увлажняющие кремы, они оказывают благоприятное воздействие на вашу кожу. Не бойтесь, в холодное время года смазывать лицо крем, и кожа всегда будет молодой и гладкой. Но не нужно наносить крем перед выходом на улицу.

Источник: novoston.com

Категория: Здоровье