9 сочетаний продуктов, которые постоянно должны исключить из рациона

Опубликованно 17.03.2020 03:50

В последнее время многие люди увлечены здоровым и правильным питанием. И это просто прекрасно, но несколько уменьшить исключительно к правильным продуктам. Но правильно совместить и съесть в нужное время — не менее важный навык.

Мы предлагаем вам девять вредных сочетаний продуктов, которые исключить его из пищи.

Фрукты во время или после еды

Фрукты перевариваются быстро. Если смешать с зерном или мясом, эти продукты держат в своем желудке. Брожение начинает к повреждению стенки желудка.

Крахмалистые углеводы и животные белки

Если вы знаете, любите картофель с мясом, что животное гниет белков в желудке и крахмал подвергаются процессу ферментации. В итоге - вздутие живота и газы. Лучше заменить картофель фасолью, салат из свежей капусты или любыми дневная овощи на ваш вкус. Полезно, не говоря уже о лишних калориях и не может говорить.

Крахмалистые углеводы и помидоры

Помидоры содержат кислоту, которая негативно влияет на соединение с крахмалом (картофель, рис) на пищеварение. Среди возможных проблем gastro?zofageal ' nu? рефлюксную заболевание (воспаление слизистой оболочки может отличаться пищевода через кожу забросом желудочного содержимого в пищевод). Усталость, которая возникает после еды, также в связи с одновременным приемом сильных и помидоры.

Фрукты и йогурт

В йогурте много содержит бактерии, которые реагируют с сахаром из фруктов. Это приводит к образованию токсинов, простудные заболевания и аллергии. Лучше съесть йогурт без добавок, при комнатной температуре. Если вы хотите, вы можете использовать мед при узких, корицу или изюм, но не свежие фрукты.

Крупы и молока

Возможно, это будет для вас сюрпризом, но зерно и молоко, которые считаются канон правильного питания, не очень полезное сочетание продуктов. Оба продукта содержат быстрые углеводы, которые для этого колебания ведут балансируя уровень сахара в крови. Если уровень сахара упадет скоро вернется, они снова будут голодны. Точнее, углеводы вы хотите снова.

Вино и десерт

Любимый многими сладкоежками сочетание вина и десерта (торт, фрукты, конфеты и т. д.) может нанести непоправимый удар для организма Алкоголь влияет на уровень сахара в крови и повышает выработку инсулина, поэтому углеводы из ночного закалки ИЖ в жир и приводят к увеличению веса. Чтобы избежать подобных проблем, попробуйте с вином, продукты с низким гликемическим индексом (например, овощи, богатые клетчаткой).

Гамбургеры и картофель

Фастфуд, как правило, вредное меню предлагает нам. Невероятно жирная пища, множественные лечения, консерванты и химические добавки образуют токсины. Затем все это соединяется с углеводами из картофеля производится, цитокинов, воспалительных процессов и способствуют быстрому старению.

Фруктовые соки и кексы

Эта комбинация несет в себе невероятное количество калорий и питательную ценность, хотя бы. Если сок съел несколько на Завтрак кекс и пили из одного стакана апельсинового, то вы не) готовы к быстрым подъемом и быстрым упадком сил, а также невероятное чувство голода в первой половине дня (без перекусов вы его уже точно идет. Отсутствие белков и клетчатки вместе с высоким содержанием углеводов катастрофически влияют на уровень сахара в крови.

Бананы и молоко

Такое сочетание вредно для нашего организма, так как эти продукты вместе, чтобы переварить желудок трудно. Представьте себе, если вы добавили еще там лед (жир, сахар, низкая температура).

Список несочетаемых продуктов не только из этих вариантов. Но именно это мы используем чаще всего. Постарайтесь выстроить свой рацион правильно, и дольше сохраните свою молодость, красоту и здоровье.

Источник: marketium.ru

Категория: Здоровье