Ученые рассказали, какие продукты должны быть на работе

Ученые из Висконсинского университета в Мэдисоне сообщили, что им удалось выяснить, какие продукты лучше всего на работе.

Ученые говорят, что качество пищи зависит не только здоровье, но и продуктивность. Поэтому особенно важно подходить к тому, что вы едите во время обеденного перерыва на работе.

Так, для легких перекусов ученые советуют съедать орехи, в частности миндаль, так как он содержит белок, а также необходимое количество жира. Кроме того, он богат витамином E.

В целом, врачи говорят, что это готовые блюда нежелательно, лучше отдать предпочтение фруктам и свежим овощам, которые богаты витаминами и минералами.

Кроме того, она содержит большое количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье