Доступные и натуральные средства для нормализации пищеварения

Проблемы с пищеварением знакомы каждому. Изжога, вздутие живота, метеоризм - вот далеко не полный список симптомов, которые портят нашу жизнь. Особенно часто такие проблемы появляются после обильных праздничных застолий. Чтобы решить эти проблемы, есть много методов, том числе использованием натуральных продуктов, которые улучшают желудочно-кишечного тракта.

Средства, которые нормализуют работу пищеварительного тракта включают в себя семя льна. Этот продукт богат клетчаткой и часто используется в лечебных целях. Например, льняное масло является отличным слабительным. Он также помогает снизить уровень холестерина в крови. Еще одной особенностью семян льна выделяется слизь, которая обволакивает стенки кишечника, облегчения симптомов и защищает ее от раздражения.

Еще одна группа продуктов, которые рекомендованы для людей, страдающих от проблем с желудком, сушат. Чернослив, финики, курага, инжир оказывают положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. И самое большое количество клетчатки, которая очень полезна для человеческого организма.

Эффективное средство для улучшения пищеварения корень сельдерея. Несколько граммов измельченного корня, залить литром воды, затем оставить настаиваться. Утром процедите отвар и принимайте по одной столовой ложке три раза в день. Также специалисты рекомендуют пить сок сельдерея или сделать отвар из семян этого продукта.

Специи также отлично помогают справиться с проблемами пищеварения. Например, приготовив отвар на основе чабреца и майорана, вы можете помочь ваш желудок после обильного праздничного застолья. Принимать по 1 столовой ложке семян майорана и тмина, залить стаканом горячей воды, оставить на 15 минут. Принимать лекарство надо утром и вечером.

Целебные свойства для пищеварительной системы также обладает корень лопуха. Измельчите корень и залейте его молоком в пропорции 1 столовая ложка корня на 1 стакан молока. Приготовленный отвар следует прокипятить в течение 15-20 минут, после чего вы примите 2-3 раза в день перед едой. Это лекарство, пальто и успокаивает кишечник.

Не стоит забывать и о таком средстве, как чай с семенами фенхеля, аниса или кориандра. Этот инструмент поможет избавиться от колик и метеоризма. Чая берут 1 чайную ложку семян, залить одним стаканом кипятка. Обязательно предварительно растереть семена! Напиток должен настояться 10 минут. Пить чудо чай рекомендуется 3 раза в день по 1 стакану.

Специалисты в области традиционной медицины для улучшения обменных процессов в организме, а также для нормализации работы желудка рекомендуется употреблять смесь алого, красного вина и меда. Смешайте все ингредиенты, поместите в стеклянную тару и хранить в прохладном месте в течение нескольких дней. Продукт готов к употреблению! Сначала принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день, и через некоторое время, увеличить дозу до 1 столовой ложки 3 раза в день перед едой.

Не забудьте подход к решению сложных проблем изменить диету, отказавшись от жирного, соленого и жареного, старайтесь избегать стрессов и лишних переживаний, упражнения и научиться полноценно отдыхать. Это поможет вам избежать проблем со здоровьем и радоваться жизни.

Источник: feelgood.ua

Категория: Здоровье