Очищение печени, способствует укреплению иммунитета

Осенью и в начале зимы, организму нужно больше витаминов и микроэлементов, но их усвоение невозможно без слаженной работы внутренних органов, особенно печени и кишечника.

По словам экспертов, печени и хронические заболевания не позволяют организму поглощать и использовать полезные вещества. Поэтому крайне важно привести свою печень в порядок, а в случае имеющихся заболеваний – сделать визит к врачу, и спросить, какой курс лечения лучше пропить для поддержки организма.

При хронических заболеваниях печени нет, это не означает, что этот орган функционирует, - говорит эксперт. Современный ритм жизни, окружающей среды, не говори, стресс, алкоголь, фаст-фуды, ослабляют защитные функции печени. Помочь печени очиститься и наладить работу поможет простой рецепт: ежедневно, утром, натощак, пить стакан теплой воды с кнопочный нее лимонный (количество сегментов, определите для себя, но так, чтобы чувствовалась кислота, и напиток был приятным).

Для здоровья желудочно-кишечного тракта, вы должны потреблять продукты, богатые клетчаткой. Вы можете найти его нашел - подойдут ржаные, гречневые, пшеничные и другие. Перед использованием, залить 2-3 столовые ложки горячей воды и через 10 минут этот продукт можно есть.

Для очищения печени и всего организма в целом, нужно пить в течение дня достаточное количество жидкости-около 2,5 литров, желательно больше. И чай, кофе, газированные напитки и даже пиво и другой алкоголь не включает в себя–, как правило, лучше отказаться от специалистов.

Конечно, это не касается зеленого чая, который содержит витамины C, P, B2, K, PP, A, D и E), а также антиоксиданты, которые замедляют процесс старения клеток и активно участвуют в процессе восстановления. Важно помнить, что чай не нужно заливать кипятком, это «убить» львиная доля полезных веществ.

Источник: Golos.ua

Категория: Здоровье