ТОП-7 продуктов против боли

Опубликованно 26.02.2020 20:25

Конечно, таблетки борются с болью, более быстрый, но более эффективные? Попробуйте регулярно включать в свой рацион продукты, от нас предложение из списка, и вы будете в состоянии устранить не симптом, а причину.

Брокколи

Брокколи можно смело назвать королевой среди продуктов для поселенцев боль. Дело в том, что этот тип цветная капуста – лидер по содержанию витамина C. в Общей сложности 150 г (одна чашка нарезанной капусты) обеспечивает 135% из суточной нормы витамина С. Кроме того, брокколи содержит вещества, которые помогают регенерации клеток. Это уникальное сочетание природных особенностей делают да, что употребление брокколи способствует талантом боли.

Арахисовое масло и масло грецкого ореха

Что вы делаете, когда дверь скрипит? Правильно смазанные маслом. То же самое и с телом. Но здесь важно правильно выбрать масло. Именно масло и масло грецкого ореха, содержит ненасыщенные жирные кислоты омега-3 жирных кислот, которые уменьшают воспаление в тканях, сохраняют структуру и повысить подвижность суставов. Использовать масла в качестве приправы для салата.

Имбирь

мир приносит облегчение в случае болей в суставах, растяжениях, вывихах, помогает при ревматизме. Корень имбиря – мощный антиоксидант. Его хорошие свойства широко используются в лечении вирусных и простудных заболеваний. Попробуйте имбирный чай: очень хорошо и полезно.

Фасоль

Фасоль полна витаминов группы b, c, E, PP, железа, калия, меди и цинка, серы и фосфора, лимонная кислота, кремния и кислоты яблочная, а также инсулин. Эти минералы отлично борется с боль и способствовать заживлению ран.

Морковь

Богат бета-каротина, чем в моркови, защищает клетки от разрушения и предотвращает боль. Особенно полезны сырые с добавлением масла. Заправьте натертой на терке моркови, арахисовое масло или масло грецкого ореха – и займется боли двойной удар!

Ананас

Этот экзотический фрукт содержит три основных витамина, которые снимают боль: витамин с, марганец и тиамин. Добавить ломтик ананасы в фруктовый сок или просто съесть кусочек каждый день.

Лосось

И жирная рыба, особенно лосось, богатый на полиненасыщенные жиры, которые помогают снизить воспаление и уменьшить боль. Достаточно кусочка около 100 г, чтобы насытить организм с жирами.

Источник: Дом

Категория: Здоровье