Как избавиться от головной боли традиционные методы
Опубликованно 26.02.2020 03:50
Спазмолитики и анальгетики, невзирая на всю свою эффективность в борьбе с головной болью, могут вызывать негативные реакции организма. Поэтому, прежде чем схватить за таблетки, следует попробовать избавиться от головной боли с помощью следующих методов:
Холодный компресс на заднюю часть шеи.
Дыхательная гимнастика (дышать животом, делая короткие вдохи и длинные выдохи).
Массаж определенных точек, ответственных за снятие напряжения, с приложением эфирного масла (виски, арки sopracciliari).
Массаж и растирание шейных мышц снизу вверх (особенно при миозите и остеохондрозе).
Для того, чтобы помочь вам найти ясную голову совершенно не в состоянии следующие упражнения на расслабление:
Принять удобное положение в кресле, уложить голову на спинку кресла и постараться максимально расслабить все лицевые мышцы.
Лечь на пол и последовательно расслаблять все мышцы тела, начиная с икроножных и заканчивая лицевыми.
Положить руки на затылок и немного давления на шею, борясь с сопротивлением. Затем сплести пальцы рук и вытянуть руки вперед, как вы должны принять.
При появлении головных болей рекомендуется выполнять упражнения в течение 10-15 минут.
Справиться с головной болью помогают травяные чаи. Самый известный из них — мята с медом – позволяет совместить приятное с полезным: расслабляет, успокаивает головную боль и отличается замечательным вкусом. Мы не должны забывать о зеленом чае: этот естественный антиоксидант благотворно влияет на работу кровеносных сосудов.
Естественным спазмолитическим и тимьян. Должен быть произведен 5 г растения в 0,5 л кипятка в течение часа. Принимать несколько раз в день в течение недели, с 14 интервалов. Одной дозы настоя следует тщательно рассчитывать.
Можно также принимать настой корня валерианы (столовая ложка на 200 мл воды, настаивать в течение 10 часов). Эффективность настоя возрастает, если в него добавить несколько капель сока золотого уса.
В общем, золотой ус – настоящий союзник в борьбе с головной болью. В его листьях содержатся флавоноиды, которые нормализуют обмен веществ и благотворно влияет на работу эндокринной системы. Достаточно держать лист золотого уса, некоторое время в холодильник, растянуть, приложить к вискам на 5 минут, а затем заменить его с лимона кожуру, чтобы боли успокоились почти сразу же.
Тесто золотого уса в сочетании с тертой свеклой, приложенная к вискам, также поможет головная боль содержание. Но вы можете попробовать и более сложный рецепт, который спасет вас в случае серьезной головной боли. Для этого необходимо: измельчить с кожурой килограмм апельсинов, добавить лист столкновений ароматом, 300 гр. сахара, 150 гр. хрена и 1 литр вина (желательно красного). Все ингредиенты варить в течение часа на водяной бане. Пить по 3 столовые ложки через 2 часа после еды.
Боли, вызванные мигренью, поможет справиться клюквенный сок (50 мл 2-3 раза в день), картофельный сок (в той же дозировке). С мигренью также полезны сыр и сушеные фрукты.
Бороться головную боль помогут листья сирени. Достаточно приложить свежие листья сирени к очагу боли, и она пройдет. Интересно, что сушеные листья сирени сохраняют все целебные свойства – просто их пара.
Для профилактики головной боли необходимо регулярно принимать витамины. Более полезно для работы мозга считается витамин В1, который содержится в бобовых, ржаной хлеб, печень и пивные дрожжи.
Для материалов: headache.su
Категория: Здоровье
