7 способов очищения лимфы в домашних условиях

Опубликованно 19.02.2020 13:35

Мы мало знаем о лимфатической системе, а все потому, что это самая неизученная в наши тела. Однако, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, Первое, что вам нужно сделать, это очистить лимфу.

Отеки на лице и теле, "апельсиновая корка", лишний вес, дряблый живот и вялость — все эти проблемы могут быть решены, если серьезный подход к очистке лимфатической системы. Эксперты рассказали о 7 доступных методов, которые помогут очистить лимфу в домашних условиях!

Лимфы в организме начинается активное движение, когда мы согнуть руки, ноги, и вообще нагрузка на организм некоторых физических упражнений. Поэтому необходимо делать ежедневные упражнения и избегайте сидячего образа жизни, который замедляет циркуляцию этой жидкости в нашем организме.

Лимфодренажный массаж

Благодаря этому массаж лимфы ускоряется в 7 раз! Это помогает ткани, чтобы избавить организм от токсинов и наладить обменные процессы.

Также лимфодренаж будет очень полезен для женщин с лишним весом и целлюлитом и для тех, кто страдает от отеков. При этом лучше не выбрасывать много денег на агрессивную массажные кабинеты, где на вас одевают специальный костюм и мнутся так, что все тело в синяках. Такие методы могут привести к раннему старению кожи и внутренних повреждений стенок сосудов.

Лучше записаться к опытному массажисту, который даст вам более десятка процедур мягкий лимфодренаж.

Самомассаж

Чтобы похудеть без вреда для здоровья и уменьшить эффект "апельсиновой корки", вы можете сделать самомассаж проблемных зон в доме. Лучше выполнять по 5-10 минут утром и вечером, например после душа.

Поставил одну ногу на платформу, понять его и делать руками плавные движения вперед, надавливая на ткань. Делать эту процедуру нужно от колена к бедру.

Это упражнение следует выполнять только по отношению к себе, к телу, как лимфа движется от периферии к центру!

Масла с эффектом лимфодренажа

Для лимфодренажного массажа может быть полезно использовать натуральные масла, которые могут только усилить его эффект: Кануки масло, лавандовое масло, масло жасмина, масло можжевельника.

Разбавить эти масла можно эфирные масла, виноградных косточек или авокадо.

Чаи для очищения лимфы

В продаже можно также найти специальный чай, который разгоняет лимфу. Однако, они все — натуральных трав.

В состав этих чаев в основном: корень цикория, лист березы, зеленый чай, ягоды можжевельника, боярышник, шалфей, корень солодки, череда, пустырник.

Продукты, которые очищают лимфу

Для поддержания чистоты лимфы, необходимо ежедневное использование таких продуктов, как лук и чеснок, черная редька, имбирь, темно-зеленые овощи, водоросли, клюква, сельдерей, все цитрусовые, семена льна.

Добавки для очищения лимфы

В аптеках, кроме того, вы можете приобрести пищевые добавки, которые помогают мягко очистить лимфу в домашних условиях. Среди них можно назвать добавки на основе красного клевера, Бузины сироп, и аюрведические добавки на основе экстрактов календулы, эхинацеи и лопуха корни.

Источник: moirebenok.ua

Категория: Здоровье