5 бесполезных правил ЗОЖ, которые не вредят, но и не помочь

Подвески HLS постоянно диктуют правила, которые, якобы, помогают жить. И часть из них действительно работает. Но другая половина полностью бесполезны.

Именно о таких мы и поговорим сегодня. Упражнения

Нам говорят, что утренняя гимнастика способна привести тело в порядок, растянуть мышцы и улучшить здоровье. Но на самом деле зарядка может быть полезно, но это не говорит о том, что делать нужно только утром. В целом, хорошая тренировка, которые не должны уделять не менее 150 минут в неделю. Сделать 10 000 Шагов

Считается, что 10 000 шагов в день – одно из лучших правил ЗОЖ. Но это правило не имеет никакого отношения к медицине или физической культуре. Продать это просто легенда, изобрел японский бренд Ямасе Toki, созданный шагомер. Пейте восемь стаканов воды

Это еще один миф о ЗОЖ, который создал Фредерик скворцы. Он не писал про такое правило в своей книге, хотя никакого объяснения даны рекомендации. Единственное, что нужно понять: днем она должна составлять 30 мл воды на 1 килограмм веса тела пить. Поэтому норма потребления воды каждого будет своя. Каждый день ешьте суп

С детства моя мама сказал, что нужно есть суп каждый день, и они упорно противились этому. Это скорее говорило о том, что необходимо, не есть горячие блюда, хотя на самом деле факт высокой температуре не имеет значения для ЗОЖ. Но надо помнить, что, как правило, низкокалорийные супы, так это полезно для тех, кто решил похудеть. Используйте один антисептик

Часто сторонники ЗОЖ использовать антисептики, даже если руки грязные или жирные. Но они приносят абсолютно все бактерии, включая полезные, что в целом не очень благоприятный для оздоровления. Иногда хватит только руки помыть с мылом.  

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье