16 ведических правил здорового питания
Опубликованно 09.02.2020 10:30
Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в Ведической цивилизации знали эти правила и следовали за ними.
1. Никогда не ешьте без чувства голода. Это означает, что если это правило не соблюдается, пища не переваривается и не усваивается пища является ядом для организма.
2. Никогда с усталость, гнев, раздражение, страх. Под любое эмоциональное нарушение Агни и циркуляции праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.
3. Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение.
4. Кушать нужно лицом на восток, а не север, потому что, если мы едим, выходящие на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается оджас в теле.
5. Пища должна быть приготовлена с любовью. Пищу надо готовить для Бога, и после предложения ее Богу можно есть самим. Поэтому пищу всегда надо готовить в хорошем настроении с приятным настроем, тогда пища будет легко перевариваться. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, такая пища не должна предлагаться Богу, т. к. оно готовится без любви к нему, такая пища не принесет вам никакой пользы. Умонастроение, с которым готовилась пища, сделает ее такой же качественной, и поэтому такая пища считается нечистой и ядовитой.
6. Пища должна приниматься, когда правую ноздрю работает, так говорит нам Аюрведа. Если еда не рабочую правую ноздрю, нужно дышать через правую ноздрю, закрывая левую в этом случае. При работе левой ноздри огонь пищеварения ослаблен, поэтому пища будет плохо усваивается. Для того, чтобы сделать правильный ноздря, можно полежать на левом боку.
7. Перед приемом пищи необходимо всегда молиться, потому что еда-это священный процесс. И поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настроены.
8. Еда предложенная Богу, является "Прасадом". Вам нужно положить себе на тарелку столько, сколько вы можете съесть. Прасад, не уходит, значит нужно съесть все, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, остальные Прасад, вы можете дать им. Нельзя перекладывать Прасад с тарелки на тарелку так, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Вы должны использовать металлическую посуду, она считается чистой и не передает карму. Каждый член семьи должен иметь свою собственную посуду. Это правило должно выполняться повседневно, а не только когда кто-то из членов семьи болен.
9. Прежде чем вы едите, вы должны кормить другие. Раньше, в древние ведические времена, существовал обычай для семейных людей, когда я был Прасад, то хозяева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.
10. Для улучшения пищеварения рекомендуется перед едой прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли, это даст сигнал желудку, чтобы сделать пищеварительные железы.
11. Никаких разговоров во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и снизить циркуляцию воздуха.
12. Зубы даны нам не для украшения, а для тщательного пережевывания пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать и не быстро проглотил. Пища должна приниматься спокойно. Если вы находитесь в спешке, это лучше для вас, если вы пропустите прием пищи, чем вы едите.
13. Пища должна повлиять на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать приятный аромат.
14. Никогда не ешьте пищу, которая источает неприятный запах, или пищу, которая приготовлена более 3,5 часов назад. Если пища была предложена Богу, он может хранить более 3,5 часов.
15. После еды прополоскать рот, вымыть стопы холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.
16. Сразу после еды нельзя спать. Спать можно после еды через час-полтора. Вообще, Аюрведа не рекомендует спать днем, поскольку это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует пищеварению, так как это замедляет поток праны в теле. Сон небольшой 15-20 минут рекомендуется лишь для Конституции вата.
По материалам: econet.ua
Категория: Здоровье
