Расслабляющая Ванна при осенней депрессии

Опубликованно 16.01.2020 06:10

Депрессия - подавленное состояние, для характерно снижение аппетита, настроения, отсутствие радости жизни, нарушение сна (ранние пробуждения и поздние засыпания), мысли о собственной бесполезности, никчемности и т. д. Все это возникает из-за уменьшения мозга, называемого гормона счастья - серотонина, на выработку которого действительно влияет и количество солнечных дней, и долгота светового дня, и тепло.

Чтобы победить осеннюю Генри, следует использовать все солнечные дни и как можно больше двигаться. Длительные прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет и укрепляют организм.

Кроме того, от сезонной депрессии хорошо помогают ванны. Вода способна сама по себе повысить настроение, снять стресс и расслабить тело. В сочетании с правильно подобранными добавками, она является еще и способом лечения психоэмоциональных расстройств.

Ванны из настоя листьев тополя черного

Для приготовления настоя берутся молодые, высушенные листочки (можно также использовать шкив почки не ищет, но не были открыты, что следует собирать весной); 100 г сырья необходимо залить 1 литр воды и кипятить на медленном огне в течение 20 минут, процедить, вылить в воду для ванны: принимать ванну в течение 15 минут.

Ванна из сосновых иголок

Измельчить иголки, ветки и шишки молодой сосны залить эту смесь холодной водой и кипятить на медленном огне в течение 30-40 минут, накрыв крышкой. Настоять 10-12 часов, получается крепкий настой, который добавляется в ванну. Принимать ванну в течение 15 минут.

Ванна из цитрусовых

Нарезать ломтиками 1 красный грейпфрут и 3 лимона среднего размера. Дольки залить кипятком и вылить в ванну. Добавить 1 стакан свежевыжатый апельсиновый сок. Температура воды должна быть +38 °C. Принимать ванну следует 20 минут.

Ванна цветы лаванды

50-60 г цветков лаванды залить 1 л холодной воды, довести медленно до кипения, затем настаивать 10 минут и процедить. Отвар вылить в ванну, наполненную водой. У людей с пониженным давлением такая Ванна вызывает радость, а очень возбужденных и раздраженных людей успокаивает. Принимать ванну от 20 до 30 минут.

Моет-убивает Ванна

Завернуть травы в несколько слоев Марли и подержать несколько минут в приготовленной для купания воде. Если хочется сделать более насыщенный раствор, можно положить марлю с травами в небольшой сосуд и залить горячей водой. Настаивать 5-8 минут, затем добавить в ванну. Принимать процедуру утром ежедневно или через день с температурой воды +37-39 °C в течение 15 до 20 минут. Курс — 10-15 ванн. Эти травы хорошо тонизируют организм, способствуют восстановлению сил.

Ванная комната розмарина

Взять 1-1,5 стакана свежего розмарина, мелко покрошить, положить в марлевый мешочек и повесить под кран с горячей водой. Вы можете опустить мешочек в набирающуюся воду. Процедура займет около получаса.

Эта Ванна вызывает прилив бодрости и энергии, голова станет свежей и легкой. Кроме того, эта Ванна избавит вас от насморка и головной боли.

Ванна из валерианы

100 г корня валерианы делать 1 л кипятка, настоять на ванне кипящей воды 15 минут, охладить при комнатной температуре 1 час и процедить. Добавить в ванну с водой комфортной температуры и лежать в ней около получаса. Для лета ванных комнат можно также использовать настойку валерианы (2-3 флакона на 10 литров воды и вылить в ванну).

Эти ванны применяются для успокоения Центральной нервной системы, с различными клетке сердечно-сосудистые расстройства, волос, когда на основании болезни, а также климата период. Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, начальных стадиях гипертонической болезни.

Ванны из липы и цветков ромашки

Взять по горсти цветков каждого из растений, залить 1 л кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать 1 час. Процедить и вылить в ванну.

Ванна с зеленым чаем

Ванная комната с чая оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы. Ванная комната 3 столовые ложки чая (сначала чай на 250 мл кипятка, охлаждать 20 минут, процедить).

Ванны из плюша и вербены

Для приготовления ванны взять 100 г свежих листьев плюща и 50-70 г вербены лимонной. Смешать, измельчить, опустить в Польше мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны-15-20 минут.

Источник: health info

Категория: Здоровье