Ленивый потеря веса

Опубликованно 07.01.2020 07:45

Наша способность желудка, чтобы переварить пищу. Там нет вкусовых рецепторов, он не определяет запах, цвет пищи, только количество еды в нем. В желудке существуют даже специальные pressoreceptor рецепторы давления с достаточной мощностью посылает команду мозгу: "Я полон".

Поэтому желудок очень легко обмануть. Вот некоторые из секретов обмана :

1) Яблоки.

Перед каждым приемом пищи (за 20 минут), съесть одно яблоко. Количество пищи, необходимое для насыщения желудка уменьшиться. Кроме того, яблоки содержат большое количество грубых волокон, которые, как метлой, подметать из кишечника все лишнее и ненужное.

2) разбавленные соки с минеральной водой.

Сок - сахарных растворов с очень высокой теплотворной способностью. Как известно, из одной молекулы глюкозы в нашем организме образуются две молекулы жира. Разбавлять сок минеральной водой в соотношении 1:1, мы сохраняем вкус и уменьшить калории.

3) пюре из картошки пюре из цветной капусты.

Вкусы этих двух блюд очень похожи, но цветная капуста менее калорийная и в ней много неперевариваемых волокон, которые будут принимать все вредное из организма.

4) обезжиренные супы.

Чтобы убедиться, что еда может его заморозить, а потом собирая жир с поверхности. Или холодный и половник, чтобы переместить их в бульон, жир соберется на ковш. Или подождите, пока отвар остынет, жир поднимется наверх. Можно просто собрать ложкой или половником. Таким образом, силовая нагрузка на печень будет сокращаться и вы будете терять вес.

5) за полчаса до еды выпить стакан воды. Чувство голода уменьшится.

По материалам: yspeh4life.ru

Категория: Здоровье