Что происходит в организме, когда вы пропускаете приемы пищи
Опубликованно 02.01.2020 21:10
Экосистемы голод вместо того, чтобы потеря веса приносит только проблемы, которые так сразу и не свяжешь пропускать приемы пищи.
Что происходит с телом, когда вы пропускаете приемы пищи
Нездоровая потеря веса
Короче говоря, что вы отказываетесь от ужина, чтобы скинуть пару килограмм, нужно быть готовым, что желание сбудется, но немного не так, как ожидалось. Тот факт, что пропуски еды может привести к потере веса, при условии, что вы не будете восполнить «пробелы» во время еды или закуски. Это только сожгли это будет не подкожный жир, и пот, и кровь, заработанных в тренажерном зале мышцы. Да-да, это катаболизм будет подпитывать ваши силы, разрушая мышечные ткани, в то время как из пищи с вашего имени сила начинает оседать в жировой прослойке. Просто так, про запас. И все это потому, что организм подвергается стрессу, и пугает перспектива еще раз, чтобы долго оставаться без питья.
Анормалное увеличение веса
Сложилась сложная ситуация с потерей веса в режим хаотической есть один недостаток состоит в том, что организму будет трудно вернуться к «заводским настройкам». Когда вы осознаете ошибку, и начать правильно и регулярно питаться, вы всегда будете иметь еще один, чтобы набрать массу за то, что уже успел отложить в жир. Может затруднить возвращение в ряды здоровых людей и бессознательного переедания, которые без использования и к повышению уровня сахара в крови. Реакция же инсулина на повышенный сахар приведет к ухудшению здоровья в целом, а также хорошо чувствовать себя в этот период, физически, работать не будет. И это снова стресс и так далее в списке.
Размытие сознания
Потеря работоспособности и рассеянность — обычные симптомы ближе к концу голода дня или полуголодной недели в офисе. Это все сказывается нехватка сахара, электролитов и натрия, который организм пища превращается в энергию для мозга. Еще один неприятный побочный эффект это снижение умственной и физической мотивации, не давая сделать выбор в пользу здорового питания, чтобы перекусить. Таким образом, автоматах и эспрессо-машины в офисах по-прежнему пользуются большой популярностью и овощной ларек на стороне компании почти всегда теряют деньги.
Хрупкость и бледность
Уже обозначены потери от употребления полезных веществ в период нерегулярного питания, по-видимому, это можно компенсировать принято вдвое меньше сложных, но не. В самом деле, из-за сокращения потребления белков и жиров, витамины просто не усваиваются должным образом, который, как ожидается, приводит к ухудшению состояния некогда упругой кожи и блеск волос.
Что-то действительно серьезное
По сравнению с последствиями очень долго время поста каждый день, все эти симптомы ухудшения здоровья — это мелочь. Систематический пропуск еды, в частности, для снижения веса, через некоторое время, переходит в разряд привычки, ведущие к психическим расстройствам вплоть до анорексии. Но это уже совсем другой уровень дальнейшей реабилитации, чтобы восстановить здоровые отношения человека с пищей.
Главный аргумент для тех, кто еще верит, что пропуски еды, это нормально, может быть, тот факт, что ни сертифицированный диетолог в мире не посоветует пациенту для снижения веса таким же образом. Планирования и отслеживания диеты, физической активности и поощрение для них — это основа любой диеты, и места, от голода, здесь просто нет.
Источник: шаг к Здоровью
Категория: Здоровье
