6 часов в день на ногах защищают от ожирения

Опубликованно 14.12.2019 08:15

Если на четвертый день, 6 часов, стоять на ногах, это значительно снижает риск развития ожирения, изучение.

Согласно данным, полученным специалистами из Университета Техаса, человек, который проводит хотя бы 6 часов в день стоя на одной ноге, вероятность страдать от ожирения, снижение на 32%. Также следуя этому принципу, позволяет похудеть. Ученые констатировали, что расходы, стоя по 6 часов в день, можно добиться уменьшения количества жира в организме на треть.

Прежде чем прийти к такому выводу, исследователи 5 лет изучали стиль жизни, и изменения в форме и 7000 человек. Специалистов интересует, как влияет время, проведенное в стоячем положении, для того, чтобы индекс массы тела (ИМТ), процент жира в организме и окружность талии добровольцев. Также проанализировать отношения между стоя на ногах и риск развития метаболического синдрома.

В конце концов было установлено, что мужчины находятся в положении стоя, на четвертый день приводит к снижению риска развития ожирения на 32%, и, находя в ногах по 12 часов в день – снижение на 59%. У женщин показатели составили 35% и 57%, соответственно.

Ученые добавили, что если человек не только тратит много времени на ногах, но все еще физически активны, это значительно уменьшает для него и вероятность иметь метаболически синдром.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье