Домашние дела помогут вам сбросить вес

Опубликованно 04.12.2019 06:05

Никогда не сдавайся мытья посуды или пылеподавления на ежедневной основе. Норвежские исследователи доказали, что всего за один час при выполнении работы по дому снижает вдвое риск преждевременной смерти.

Многие из нас с легкой обидой против необходимости выполнять домашние дела. Нам кажется, что посуду, пол или окна-это кошмар, но в реальности он может сохранить наши жизни или хотя бы продлить его много. К такому выводу пришли ученые из Норвегии, которые наблюдали за здоровьем около 36000 человек. В общем, оказалось, что всего 5 минут умеренной физической активности в день снижают вдвое риск смерти. Например, использование пылесоса или косилка может быть классифицирована как умеренная активность.

Но есть на свете и деятельность, которые включают в себя, например, мытье посуды или протирание пыли. Для того, чтобы уменьшить наполовину риск преждевременной смерти, человеку необходимо будет тратить на такой слабой активности не более часа в день. Чем больше времени мы потратили на такое обучение, тем ниже риск преждевременной смерти по всем причинам. Напомним, что большинство жителей нашей планеты уезжают из жизни в результате сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций, опухолей и последствий вредных привычек.

Всем добровольцам, которые участвовали в этом исследовании было уже 40 лет. Все они носили специальные браслеты, которые оценивали уровень ежедневной активности. Наблюдение длилось на протяжении более 6 лет, и в течение этого времени от примерно 6% участников эксперимента.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье