Сколько можно пить воды в день при гипертонии?
Опубликованно 23.11.2019 10:40
Вода, как известно, это жизнь! Впрочем, как и воздух. Только вот, если дыхание, мы должны постоянно вода не всегда нужно быть слишком, особенно если у Вас часто повышается давление. Есть нормы потребления воды, как для здоровья человека, и для тех, кто страдает от определенного заболевания. И, если здоровый человек может легко переносить определенный, очень важный) недостаток влаги или ее переизбыток в организме, то высокое кровяное давление экспериментировать с вашим здоровьем, просто невозможно. Ведь артериальное давление очень опасная вещь. Таким образом, необходимо знать его «вода» от нормы, и придерживаться их, если Вы велосипеде к гипертонии. Как пить воду, и сколько при гипертонии и сердечной недостаточности?
Количество воды, которую Вы пьете в день, следует учитывать так же близко, как и калории, которые Вы потребляете. В случае повышенного кровяного давления, это особенно важно. Нормой для гипертоника
Она, в принципе, все то же самое, что здорового человека составляет 1,5 – 2 литра воды (не меньше). Мы говорим еще раз про расход в день. Но, здесь есть некоторые тонкости. Можно ли воду заменить другой жидкостью?
НЕТ! Когда мы говорим, что нужно пить это количество воды, это воды. Не чай, сода, и уже больше кофе, чтобы заменить его не должны. В эти напитки, есть вещества, как танин и кофеин. Они известны своими свойствами диуретиков. И, следовательно, потребление этих напитков, Вы ставите свой организм до обезвоживания. Без воды, в клетке становятся все более и натрия, и он непосредственно влияет на кровяное давление, увеличивает.
Если вода, которую вы собираетесь выпить больше нормы, это хорошо, это тоже не будет. В частности, при гипертонии Вы продолжается не один год. В этом случае, почки уменьшаются в размерах, так, что сосуды почти постоянно судороги и не может доставить к почкам достаточно кислорода. Впоследствии, эти «маленькие» почки просто не справляются с количеством мочи, которая возникает при избыточном потреблении воды. Норма потребления воды при сердечной недостаточности
Здесь, ограничения же, это 1,5-ра литров в день, до 2-х. Но, половину нужно пить обязательно, это нижний предел. Когда лучше пить воду и в каком количестве?
Начать пить воду с утра, в количестве 2 стаканов. В этом случае, первая пьем до еды, как правило, 30 минут. Таким образом, вторым после потребления пищи. Здесь, интервал времени должен быть 2,5-ной часов. Таким образом, Ваш организм будет получать необходимый объем воды, которого он был лишен, пока Вы спали.
Продолжение потребления воды, необходимо правильно распределить в течение дня. Здесь все очень просто. Каждый перерыв в приеме пищи должен быть «полный» входу воды. Между этими перерывами, нужно выпить еще один стакан 2-3.
Таким образом, после 18 часов старайтесь не пить много воды. В противном случае, вы можете спровоцировать появление отеков. Кроме того, они не все. Здесь все индивидуально.
Источник: Nashsovetik
Категория: Здоровье
