Эксперты заявили о пользе сиесты

Опубликованно 15.11.2019 03:00

Спать днем очень полезно для организма. Об этом заявил эксперты, которые провели ряд наблюдений.

Они подчеркивают, что спать днем неоднозначно, но в большинстве случаев, ущерб не будет, если только это не нарушит ночной сон. Таким образом, они не советуют спать днем долго.

Очевидное преимущество в сон, ученые видят, что он способствует лучшему запоминанию любой информации, полученной до обеда. Поэтому занятия в дошкольных учреждениях и школах, рекомендует это накануне.

Специалисты объясняют это тем, что с утра до полудня у человека более активно правое полушарие мозга. Это полушарие перенос из кратковременной памяти отдела в долгосрочной перспективе.

Более того, люди, отдыхающие на несколько минут больше и менее раздражительными во второй половине дня. Также, человек активизируется прилив сил и бодрости, который действует благоприятно на повышение эффективности.

Врачи говорят, что сон помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Но, предупреждают врачи, день спать правильно. По их мнению, сон должен длиться не более 40 минут. Более длительное время сна делает человека ленивым, он чувствует себя синий и раздражительность.

Специалисты называют дремоты загрузить на продолжение активной деятельности.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье