Эксперт Невелика: алкоголь провоцирует перед сном опасные травмы

Храп, связанный с инсультом, бессонница, кошмарные сновидения, депрессия – все это может пойти выпить следствием привычки перед сном.

О том, что употребление алкоголя перед сном негативно влияет на ночной сон, - сказал директор одной из американских компаний на экспорт марочных вин Невелика. Его доводы издание Express опубликовало.

Согласно Невелика, многие люди часов алкоголь можно вечером как средство расслабиться после ежедневного стресса. Но вряд ли кто-то пьет умеренно, большинство потребляют слишком много алкоголя, даже если вам кажется, что они пьют, не злоупотребляют.

«В качестве алкогольных напитков чем-то успокаивающим и подходит для приема перед сном – ошибка. Только две рюмки пить, предостерег их против часовой ритм внутренних часов, чередуя усталость и возбуждение», эксперт.

Эксперт подчеркнул, что алкоголь плохо действует на фазу быстрого сна. Вы сразу увидите огромное количество снов и делает много движений телом. Как следствие, утром он чувствует себя усталым, разбитым.

Кроме того, эксперт, алкоголь сказал перед сном возникновению храпа способствует ходьбе, связаны с повышенным риском инсульта.

Tom Невелика добавил, что регулярное вечернее время строит отдых с алкоголем тело «на неправильный путь».

«Если вы пьете регулярно, вы можете порядок жизни различных нарушить важных процессов в организме», - констатировал специалист.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье