Можно ли похудеть на арбузе?

Опубликованно 01.11.2019 00:25

На первый взгляд, кажется, что арбуз, полный воды. Таким образом, арбузная диета — идеальный план для снижения веса. Это на самом деле?

Арбуз-это ваш лучший помощник в диетах. Калорийность арбуза на 100 грамм только 27-38 калорий. Разгрузочный день на арбузе

Чтобы избавиться от 2-3 лишних килограммов, специалисты советуют регулярно проводить разгрузочные дни. И арбуз диета в этом случае-наиболее подходящий вариант! Продолжительность этой диеты, набрать всего 24 часа. Потребляйте от 1 до 2 кг мякоти, разделив это количество на 4-5 приемов. Во время перерывов, вы можете выпить чашку зеленого чая. Кроме того, на обед можно съесть тарелку риса, вареные или приготовленные на пару курица. Арбузная диета на 5 дней

— Завтрак: 300 г мякоти арбуза. Через час можно выпить чашку зеленого чая, съесть йогурт (обезжиренный) или тост с тонким ломтиком сыра.

Обед: 300-350 г арбуза. Через час можно съесть легкий суп, каша, курица или рыба, приготовленная без соли на пару.

— Ужин: 300 г мякоти арбуза. Через час едим салат из овощей (без картофеля).

Если строго диеты за одну неделю вы можете потерять от 2 до 7 кг Идеальное время — конец августа и сентябрь, когда арбузы поспевают арбузы, выращенные без химикатов.

Преимущества arsenal диеты:

— не дорогая

— легко носить с собой

голода не придется

— очищает организм от токсинов

— вы можете получить хороший эффект за короткий срок.

Недостатки arsenal диеты:

— сильную нагрузку на мочевыделительную систему

— не дает достаточное количество растительных жиров и белков, поэтому сидеть на ней больше 5 дней не стоит

Противопоказания: камни в почках, диабет, нарушения работы почек, синдром раздраженного кишечника. При наличии хронических заболеваний перед любой диетой стоит проконсультироваться с врачом.

Источник: Дома

Категория: Здоровье