Как у Рапунцель: витамины и продукты, которые улучшают рост волос

Опубликованно 09.10.2019 13:25

Каждая уважающая себя девушка хоть раз в жизни этот священный ритуал состоялся растет: волосы, а потом обрезать под каре. После этого мы должны, конечно, попробовать снова, чтобы вернуть качество и длину волос. Если вам эта ситуация знакома, то давайте разбираться, с какими продуктами и витаминами рост волос можно улучшить, чтобы через полгода гордо помочь своему другу лазить в окно многоэтажки.

Волосы не грибы сами не растут, им надо помогать. Они страдают от окружающей среде, нашей продовольственной и постоянной укладки. Чтобы волосы росли быстрее и прическа всегда был роскошным, нужно не только принести жертву Посейдону, но и снабжают волосы необходимыми веществами. Итак, давайте выясним, за счет чего можно расти коса до пояса.

В аптеках и косметических магазинах существует большое разнообразие витаминов, которые помогают расти нашим волосам. Главное — знать как, что и где употреблять. Ретинол

Витамин А или ретинол отвечает за рост волос и ногтей, укрепляет их здоровье. Он является природным антиоксидантом, который "скрывает все лишнее". Без витамина А волосы сухими и безжизненными, вылечить и с ним новую жизнь.

Чтобы восполнить количество витамина А в организме, вы можете купить этот витамин в чистом виде в любой аптеке или налегать на продукты. Так, ретинол содержится в печени, моркови, рыбьего жира и шпинат.Ниацин

Никотиновая кислота, она же витамин B3, — это уникальный водорастворимый витамин, сосуды хорошо расширяет кровеносные. Благодаря этим свойствам, он способствует улучшению циркуляции крови в организме. А как известно, хорошее кровообращение, способствует здоровому и особенно быстрому росту волос.

Ниацин входит в состав шампиньоны, картофель, красное мясо, сельдерей и креветках. Может использоваться как для ужина и лекарственные, купив в аптеке витамин.Биотин

Биотин или витамин В7 — важный элемент для здоровья волос. Именно биотин делает волосы блестящими и здоровый вид, улучшает внешний вид кончиков, структуры и жирности волос. И улучшает рост волос, конечно.

Биотин содержится в яйцах, миндаль, бананы, цветная капуста и малина.

Читайте также Как добавляет блеск волосам?Фолиевая кислота

Пользу фолиевой кислоты или витамина B9 переоценить сложно. Есть тот же "толчок" для волос и заставляет их расти, но также борется с седыми волосами, подъем на структурном уровне.

Фолиевая кислота находится в таких продуктах: дыня, горох, чечевица, петрушка. Цианокобаламин

Это сложное название обозначает известный витамин В12, еще один из группы Всемогущего витамина с. Этот витамин отвечает за рост волос и контролирует их потери. Этот витамин укрепляет луковицы волос, делая их крепкими, чем нервы бывшей. Витамин В12 содержится в мясе, соя и водоросли. Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота или витамин с-самый популярный витамин, который мы знаем с детства. Но обычно считается, что дети будут респираторных заболеваний аскорбинка для профилактики простудных заболеваний и снимает. Но не все его заслуги. Витамин C способствует выработке белка коллагена, который важен для здоровья волос.

Он защищает наши волосы от так называемого окислительного стресса, что негативно сказывается на волосах и разрушает их структуру. Больше всего витамин с содержится в киви, клубники и брокколи. Токоферол

Токоферол или витамин е — является одним из основных витаминов, необходимых для структуры волос. Он положительно и эффективно влияет на циркуляцию крови и питание волос у корней.

Благодаря витамин е можно получить блестящие и здоровые волосы, улучшить их рост. Содержится витамин е в орехах, семенах подсолнечника, подсолнечного и сливочного масла.

Читайте также: 5 лучших рецептов питательные маски для волос дома

Photo by averie Вудард on Unsplash

Читайте также: 5 ПРОДУКТОВ, которые ПОМОГАЮТ ПРЕДОТВРАТИТЬ старение

Большая концентрация ниацина находится в шампиньоны, картофель, красное мясо, ловля креветок и сельдерея. Также диетологи рекомендуют кушать его вместе с биотин

-->

Живой Журнал

Facebook

Категория: Культура