Отсутствие четкого режима сна способствует развитию диабета, гипертонии и ожирения

Сахарный диабет, гипертония, повышенный уровень холестерина и ожирение, все это может быть следствием того, что человек не имеет четкий режим сна, считают ученые, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Когда люди не отрегулировано время отхода ко сну и пробуждения, ваше здоровье находится в опасности, - таково мнение специалистов из Национального института сердца, легких и крови.

"Исследования в этой области изучали влияние не знаю в теле. Мы решили изучить эффект отсутствие постоянного времени засыпания и пробуждения, а также разной длительности ночного сна", - приводится мнение экспертов на портале EurekAlert!.

Ученые считают, что недостаточное время сна влияет на обмен веществ и способствует повышению риска развития диабета и высокого кровяного давления, рост содержания холестерина в организме, и набор лишнего веса. Этот вывод был сделан специалистами после проведенного эксперимента, в котором приняли участие более 2000 человек в возрасте от 45 до 84 лет, которые наблюдались в течение шести лет. Ученых интересовало то, как взаимодействуют люди, его режим сон-бодрствование и нарушения обмена веществ.

Наблюдения показали, что участники, не было устойчивых графиков сна, были склонны к возникновению метаболических нарушений. Они, в частности, наблюдается тенденция к ожирению и депрессии. В то же время, люди, которые ложились спать и проснулся в тот же момент и имели установили продолжительность ночного сна этих проблем со здоровьем не было.

Наконец, авторы проекта заявили, что "поддержание расписанию, сон положительно влияет на обмен веществ, и несоответствие в режим сна на один час увеличивает риск развития метаболических нарушений на 27%".

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье