Эксперты высказали рекомендации по выбору напитков летом

Эксперты затронули тему выбора напитков в летний зной и сравнили их эффективность при колонии жажду, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Воды. Высказанные экспертами рекомендации отмечается, что любой напиток в жару - это просто чистой питьевой или минеральной воды, а затем как врач-грунтовых вод лучше всего использовать в лечебных целях. Общая минерализация воды, по мнению экспертов, является одним из наиболее важных показателей качества. В высокое качество воды содержится 200-300 мг/л минеральных веществ.

Вода без газа всегда предпочтительнее, газированная. В процессе промывки газа может происходить загрязнение воды, вредных для организма примесей, и, кроме того, газ может замаскировать не очень вкусной воды;

Вода в стеклянных бутылках дольше сохраняет свои полезные качества. Кто покупает воду в пластиковых контейнерах, специалисты советуют иметь как стеклянную бутылку и вылить в воду из пластика.

Квас. Популярность этого напитка среди россиян и тепла значительно увеличивается. Но в было, как звучал совет: когда вы выбираете кваса важно не путать продукт брожения квасного сусла и газированный напиток со вкусом кваса. Эксперты отмечают, что в квасе не должно быть искусственных добавок, красителей, подсластителей, усилителей вкуса. При выборе кваса рекомендуют отдавать предпочтение продукции, сделанной по Госту. Содержание алкоголя в напитке не должно быть выше 1,2 градуса.

Безалкогольные напитки. По мнению экспертов, лучше не пить в жару сладкие и газированные. Содержит высокое количество сахара в одном литре сладкой газировки может содержать до 100 грамм. Сахар в изнурительной жаре тела, когда дополнительная нагрузка для поджелудочной железы, и зло, которое действует на сердце и кровеносные сосуды. Если и потреблять лимонады, только сделанные в домашних условиях из натуральных ингредиентов.

«Для того, чтобы избежать обезвоживания, лучше употреблять больше чая и питьевой воды», - заявили эксперты.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье