Проблемы сна могут указывать на дефицит витамина B12

Ученые из великобритании выяснили, что проблемы со сном могут сигнализировать о нехватке таких важных витаминов, как В12. С недостатком в организме элемента часто сталкиваются вегетарианцы, - говорится в статье издания Express.

Дефицит витамина B12 может возникнуть, когда человек не получает с пищей. Лучшие источники веществ является пища животного происхождения. Любителей вегетарианской кухни подают больше всех страдают от нехватки необходимого для здоровья элемента.

Врачи называют одним из признаков дефицита нарушения сна, существует прямая связь количества эритроцитов и деятельность нервной системы. Бессонница не считается основным симптомом, который указывает на дефицит витамина B12, но опыт специалистов подтверждает зависимость. Пациенты получили инъекции 1,5 мг элемента в день. Положительный терапевтический результат, врачи осмотрели более шести месяцев. Положительный эффект был замечен и в случае 55-летний мужчина, 18 лет, дороге синдромом задержки фазы сна.

Среди других признаков дефицита врачи называют отсутствие энергии, слабость, крайняя усталость, одышка, головная боль, бледность, внезапная потеря веса, шум в ушах, онемение ноги, трудности с концентрацией внимания и забывчивость.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье