Лучшие виды спорта для похудения

Опубликованно 23.09.2019 18:15

Мы все знаем, что избавиться от лишних килограммов, нам нужны физические упражнения. И какие из них позволят вам потерять вес быстро и заметно?

Волейбол. Это командная игра активно задействует основные мышцы и живота. В обычном волейболе не только устраняет ненужный жир под кожей, но и укрепляет мышцы. Иными словами, вы можете иметь красивый плоский живот с кубиками.

Плавание. Плавание не вызывает мощного и внезапного сокращения мышц, вместо того, чтобы обеспечивать прогрессивное нагрузку на мышцы живота и помогает нам сжигать лишние калории.

Гимнастика. Считается одним из самых эффективных методов для построения сильного тела, а также формирование сильных мышц брюшного пресса и кора.

Футбол. Самая популярная командная игра в России и многих других странах. Требует изрядной скорости и мощные мышцы (особенно ног). Регулярная игра в футбол помогает снять лишний жир с живота и вообще создании впечатляющей физической форме.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье