Физиотерапия: 12 эффективные упражнения для камни в почках

Опубликованно 16.09.2019 09:00

Поскольку мочекаменная болезнь-это заболевание всего организма, его лечения с помощью физических упражнений (в сочетании с другими видами лечения), должна быть направлена прежде всего на улучшение регуляции обмена веществ — кровообращения в брюшной полости и функции мочевыводящих путей, а также на укрепление всего организма. Физические упражнения, вызывая изменения внутрибрюшного давления и сотрясения тела вертикали, часто способствуют отхождению песка и мелких камней.

При мочекаменной болезни, хроническом элиты и цистите при удовлетворительном общем состоянии могут быть рекомендованы утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика, и пешие прогулки на дороге, а не расстояние.

Физиотерапия при хроническом воспалении предстательной железы (простатит) и гипертрофии (увеличении) имеет целью общетонизирующее тела и развития мышц брюшного пресса и тазового дна. При этих заболеваниях можно также использовать комплексы упражнений.

Примером комплекса гимнастики

Упражнение 1

Глубокое дыхание под контролем рук. Исходное положение (ИП) — лежа на спине, правая рука на груди, левая на животе.

Грудь и живот поднимаются — дыхание, давление рук опустить грудь и живот — выдох. Выполнить 6-7 раз.

Упражнение 2

ИП — лежа на спине, руки вверх. Слегка согнуть — вдох. Руками охватить и сжать грудь — выдох. Выполнить 4-6 раз.

Упражнение 3

ИП — лежа на спине, руки вдоль тела, колени согнуты.Повернуть колени вправо — выдох, вернуться в ип — вдох. Выполнить 4-6 раз в каждую сторону.

Упражнение 4

ИП — лежа на спине, колени согнуты. Поднять вверх таз — выдох, возвращение-Й — вдох. Выполнить 4-8 раз.

Упражнение 5

PI — лежа на спине, руки приподняты.Сесть, коснуться пальцами носков, вначале с поддержкой руки — выдох, вернуться в ип — вдох. Выполнить 3-8 раз.

Упражнение 6

Же, как упражнение 1. Глубокое дыхание под контролем рук.Выполнить 4-6 раз.

Упражнение 7

ИП — стоя, с опорой на спинку стула, подняться на носки. Сидеть, держась за стул — выдох, возвращение-Й — вдох. Выполнить 3 до 6 раз.

Упражнение 8

ИП — стоя, руки вытянуты вперед, сжаты в кулаки.Глубокий поворот туловища вправо — вдох, влево и выдох. Темп медленный. Выполнять от 3 до 5 раз с каждой стороны.

Упражнение 9

ИП — стойка «смирно».Вытянуть руки вперед — дыхание, вернуться в ИП — выдох. Выполнять 4-5 раз.

Упражнение 10

Прогулки в среднем, привычном темпе. Дыхание спокойное, глубокое. Срок от 1 до 2 минут.

Упражнение 11

ИП — стоя, руки сзади, пальцы сплетены.Связать руки назад, подняться на носки — вдох, опустить руки, слегка наклониться вперед, опуститься на пятки — выдох. Выполнить 4-6 раз.

Упражнение 12

Же, как упражнение 1. Глубокое дыхание под контролем рук. Проводить до полного восстановления числа ударов пульса и дыхания.

Источник: health info

Категория: Здоровье