Начать занятия не поздно и после 50

Опубликованно 11.09.2019 18:25

Регулярные физические упражнения, которые вы начали в средние века, однако, снижают риск преждевременной смерти. Не имеет значения, факт спорт человек до этого, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Для того, чтобы жить дольше, мы должны заниматься спортом. Эта аксиома известна многим, но некоторые люди в возрасте между 40 и 50 говорят, что для них регулярные тренировки - это уже «поезд ушел», и который просто не даст никакого эффекта, потому что, когда вы молоды, спорт не сделал. И вот теперь новое исследование с участием 15 000 британцев, показало, что даже если человек начинает тренироваться возрасте от 40 до 79 лет, он еще продлевает жизнь. При этом не имеет значения, то, если это спорт, прежде.

Оказалось, что регулярные тренировки в этой возрастной сегмент снижают риск смерти от сердечных заболеваний на целых 30%, а от рака - 11%. Тем не менее, максимальные преимущества от этих тренировок люди, которые уже занимались спортом до. В их случае, вероятность преждевременной смерти понижается на целых 42%. И еще, как отмечают авторы исследования из Кембриджского университета, заниматься спортом никогда не поздно. Даже если человек вел, в основном сидячий образ жизни.

Для участников замечаний, их авторы следовали в течение 13 лет. В это время многие люди начали регулярно заниматься спортом, в то время как другие продолжали тренировки, которой я увлекался в молодости. За период наблюдения было зарегистрировано 3 148 погибших, в том числе 950 от сердечно-сосудистых заболеваний и 1 091 от рака.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье