Как быстро заснуть: четыре beauty-способов избавиться от бессонницы
Опубликованно 27.08.2019 05:00
Легли спать, но сон "не идет". Знакомо? Мы подготовили советы по красоте и уходу, которые помогут вам расслабиться после трудного дня и заснуть.
Бессонница-это расстройство или недостаток сна в течение длительного периода времени. Это зависит от многих важных факторов: напряжение, стресс, эмоции, чрезмерное употребление алкоголя и кофеина, усталость... В течение дня мы испытываем различные эмоции. Узнайте, как бросить их и все спутанные мысли в голове.
Начнем с правила, о которых вы слышали. Комфорт, прежде всего. Кровать удобная, мягкая, приятная на кровать и грудь, комната (clean air должна быть даже зимой). Перейдем к следующему?
Читайте также Relax time: осень по уходу за телом
Принять горячий душ или ванну
Утром душ, а вечером-теплую ванну с эфирными маслами. Это для красоты ритуалы ухода за кожей. Используйте пару капель лаванды, мяты, жасмина или ромашки масло. Помимо расслабляющего действия, компоненты, чтобы очистить поры от загрязнений и привести тело в тонус. Водные процедуры, настроить на сон и помогают избавиться от депрессии и подавленного настроения. Если времени не достаточно, то просто нанесите каплю эфирного масла на запястье. Перед этим необходимо проверить кожу на чувствительность к выбору инструмента, ведь концентрация веществ очень велико, что может вызвать раздражение и аллергические реакции. Сделайте чай из ромашки
Ромашковый чай настраивает на нужный лад. Он расслабляет нервную систему и является противовоспалительным. Купите в аптеке готовый продукт в мешки или цветы. Пропорции: одна столовая ложка в стакане. Дайте отвару настояться. Если напиток вышел слишком концентрированным — разбавить с теплой водой. Сделайте маску из ткани
Beauty-процедуры расслабляют кожу и тело. Используйте маску из ткани с экстрактом лаванды, мяты или чайного дерева. Вы также можете применять всю ночь инструмент, который будет "работать" в то время, когда мы спим. Активное обновление, регенерацию и увлажнение. Это позволит устранить отечность и мешки под глазами утром. Используйте beauty-средств для лучшего сна
Бренды выпускают различные средства, одно из которых — для сна. Они расслабиться, тонизировать и успокаивать нервную систему. Среди всего ассортимента вы можете найти: капли, бальзамы, масла и спреи. Расслабляющий ароматический спрей L'Occitane
Многофункциональный спрей-вуаль с эфирными маслами — это отличный способ расслабиться и "настроить" тело мечты.Среди основных компоненты: эфирное масло лаванды, бергамо, сладкий апельсин и другие. Цена 620 грн. Fortifying Green Bath Зелье MOA Просмотр этой публикации Instagram
Публикация Magic Organic Apothecary (@moa_in_ua) 12 Фев 2018 в 9:01 PST
Волшебное средство для снятия усталости, расслабляет и смягчает необходимые участки тела. В составе: масло мяты, сибирской пихты, кора, сладость, березы и других компонентов. Как использовать? Добавьте половину колпачка в теплую ванну. Цена 600 грн.
Relax time?
Также вам будет интересно: Сияние кожи без beauty-средства: что добавить в осенний режим
Photo by David Mao on Unsplash, Photo by Vladislav Muslakov on Unsplash, открытие источников в Сети Instagram @moa_in_ua-->
Live Journal
Facebook
Категория: Культура
