Влияние артериального давления на самочувствие
Опубликованно 21.08.2019 00:05
Нормальное и стабильное давление крови является жизненно важным для каждого человека. Давление, делает нашу кровь циркулировать по кровеносной системе, таким образом, кислород или питательные вещества не попадают через наши артерии к тканям и органам. Тем не менее, давление может стать опасно высоким или слишком низким. Артериальное давление это сила, которая перемещает кровь через нашу систему кровообращения. Кроме того, имеет жизненно важное значение, потому что несет белые клетки крови и антитела для иммунитета, так как гормоны, как инсулин.
Причины повышения давления
Высокое кровяное давление является распространенным состоянием. Высокое кровяное давление может человек на протяжении многих лет и не проявлять.
Потому что эта болезнь развивается на протяжении многих лет, в конце концов, поражает почти все тело. Кровяное давление-это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов. Сердце нагнетает кровь в эти сосуды, которые распространяются кровью по всему телу. Высокий уровень артериального давления, а также минимум гипертонией, опасно, потому что заставляет сердце зарабатываю работать больше, чтобы перекачивать кровь в организме. Что способствует увеличению давления? Точные причины высокого давления неизвестна, но есть ряд факторов, которые могут повлиять на образование данного заболевания. Это: структуры; малая физическая активность; избыточный вес или ожирение; чрезмерное потребление соли, алкоголя; стресс; генетика; преклонный возраст; хроническая болезнь почек, и т. д.
Как измерить кровяное давление
Измерение артериального давления происходит с помощью специальной медтехники, которая называется тонометр. Сегодня для того чтобы купить тонометр можно в любой аптеке или специализированном магазине. Одним из них является сеть магазинов рідні медине или в интернет-магазине medtechnika.com.ua. Магазин предлагает широкий выбор тонометров от ведущих производителей по доступным ценам. Здесь вы можете не только выбрать тип манжеты давления и комплектующих к ним, а также многие другие товары для здоровья.
Измерители давления различных типов, автоматические, полу-автоматические, механические и прибор на запястье. Каждый из этих типов несколько отличается своими функциональными особенностями и характеристиками.
Правильное использование монитора артериального давления
Для самостоятельного измерения лучше купить автоматический монитор кровяного давления, так как использование механического тонометра требует ряд требований для человека, который делает измерение. Очень важно выбрать правильный размер манжеты, потому что неправильно выбранный размер может повлиять на точность результата. Перед покупкой, необходимо измерить окружность руки, в которой будет установлена манжета. Собрались измерять артериальное давление, необходимо несколько минут, чтобы сидеть и лежать в спокойной обстановке. Не рекомендуется пить кофе и не курить примерно за полчаса до процедуры. Сядьте на стул или на стул и выпрямите спину. Ноги также держите ровно и не пересекает. Освободите руку от одежды, чтобы браслет можно было носить. Рука должна лежать на плоской поверхности, чтобы манжета была на уровне сердца. Нижний край манжеты браслет давление должно быть 2-2,5 см выше локтя. Закрепите браслет, проверьте, если он находится под 1-2 пальца. Если да, то вы все сделали правильно. Провода должны быть с внутренней стороны локтя, таким образом, чувствительные элементы оборудования в состоянии заблокировать запястье. Если вы используете измеритель давления автоматический, а затем активировать тонометр, он начнет нагнетать воздух в манжету. Далее ждешь, когда устройство погружается в воздух. Регулирует кровяное давление человека – понятие сугубо обобщенно, например, В книгах по физиологии человека, как нормальных показателей, наиболее часто они появляются цифры 120/80 мм рт.ст.арт.в состоянии спокойствия. У здоровых людей в любом возрасте давление не должно превышать 140 90 мм рт.ст.арт. Нормальными считаются показатели артериального давления – 130 80 мм рт.ст.арт. Ну, с индексом 120 70 и в пространстве. Уровень артериального давления у разных людей может варьироваться и отличаться из-за физиологических особенностей,
Профилактика артериального давления
Каждый может предотвратить высокое кровяное давление, ведя здоровый образ жизни. Что мне делать? Вы должны ограничить потребление натрия (соли), и увеличить количество калия в диете. Также важно употреблять в пищу продукты с низким содержанием жира, а также много фруктов, овощи и цельные зерна. Регулярные физические упражнения помогут вам сохранить вес и снизить кровяное давление. Вы должны стараться выполнять аэробные упражнения умеренной интенсивности не менее 2,5 часа в неделю или аэробная тренировка высокой интенсивности для 1,15 минут в неделю. Аэробные упражнения-это любые упражнения, в которых твое сердце бьется быстрее, и использует больше кислорода, чем обычно. Важно также контролировать вес. Избыточный вес или ожирение увеличивает риск высокого кровяного давления. Ограничить потребление спиртных напитков. Пить слишком много алкоголя может увеличить кровяное давление. Кроме того, добавляет лишние калории. Негативно на давление влияет и структура. Сигаретный дым повышает кровяное давление и увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Избегайте стрессовых ситуаций или научиться управлять ими.
Помните, что контроль здоровья – путь к долголетию!
Категория: Здоровье
