Ученые назвали 5 условий для снижения заболеваемости раком

Здоровые привычки позволяют более чем на одну треть снизить риск рака, считают исследователи из Университета Сан-Паулу и Гарвардского университета, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на“Magicforum”.

Совместная работа американских и бразильских специалистов показали, что около 115 миллионов ежегодных случаев рака в Бразилии из-за таких факторов риска, как курение, потребление алкоголя, избыточный вес и ожирение, плохое питание и отсутствие физической активности. Профилактика этих явлений является наиболее эффективной мерой борьбы с раком, заявили исследователи.

По мнению ученых, "коррекция образа жизни может снизить риск развития рака гортани, легких, ротоглотки, пищевода и кишечника, по крайней мере в полтора раза." Об этом пишет агентство сайт fapesp.

Эксперты выделили пять условий, которые снижают заболеваемость раком.

1. Спорт. Ученые утверждают, что правительства должны поощрять занятия спортом, популяризация их среди населения. Доступность является ключевым фактором - люди должны иметь возможность заниматься спортом на площадках рядом с домом.

"Увеличение физической активности и занятия спортом гарантированно снизить смертность от рака и снизить число новых случаев", - заявили авторы проекта.

2. Снижение потребления алкоголя. В качестве мер по предотвращению заболеваемости раком Ученые рекомендуют снизить потребление алкоголя до менее чем 50 граммов в день.

3. ИМТ управления. Индекс массы тела более 25 указывает на избыточный вес. Ожирение является доказанным фактором риска увеличения рака.

4. Потребление кальция. Ученые отметили важность адекватного потребления кальция в рационе, не менее 200-400 мг в день.

5. Сокращению потребления табака. Для снижения заболеваемости специалисты по раку считают эффективному сокращению потребления табака курильщиками как минимум на треть.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье