7 способов контролировать симптомы цистита

Опубликованно 01.08.2019 06:30

Это заболевание, есть миллионы жителей нашей страны, а некоторые принимает хроническую форму. Помимо прописанных врачом лекарств, следует обратить внимание на рекомендации, позволяют проверить цистит, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Горячая ванна. Прием теплой ванны уменьшает стресс и расслабляет мышцы малого таза, снижая уровень боли. Тем не менее, не используйте продукты, для ванной комнаты, которые могут вызвать раздражение интимных органов.

Пешие прогулки. Мягкая, но постоянная физическая активность очень полезны для снижения уровня стресса. Когда эти нагрузки выделяются эндорфины, которые можно назвать природными обезболивающими. Особенно это эффект, что плавание и аква-аэробика, йога, боевые искусства, и даже просто пешие прогулки.

Собаки. Исследования показывают, что регулярно взаимодействуют с собаками люди имеют меньший уровень стресса. Кроме того, эти животные должны быть постоянно ходить, из-за того, что вы будете более активно двигаться.

Массаж. Нежный массаж здорово снимает стресс. Пожалуйста, обращайтесь для проведения этой процедуры к профессионалу, но избежать массаж глубоких тканей, потому что может быть больно.

Духовные практики. Они включают в себя медитации, походы в церковь, читать Библию и тому подобное. Все зависит от ваших религиозных предпочтений.

Отдыха. Найдите время, чтобы расслабиться каждый день. Выключите всю электронику, постарайтесь не думать ни о чем тревожном, сделать ваши любимые вещи, как слушать музыку или читать интересную книгу.

Психотерапевт. Возможно, это специалист, не очень хорошо разбирается в случае лечения цистита, Но он прекрасно осознает, как снизить уровень стресса. Кроме того, это поможет вам лучше справиться с болью.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье