Мало известные преимущества для здоровья сыр

Опубликованно 09.07.2019 08:35

Сыр имеет плохую репутацию, потому что считается, что этот продукт мы будем становиться лучше. Однако, любителям сыра еще может быть повод для радости, пишет Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Помогает сбросить лишний вес. Тот факт, что большинство людей с лишним весом в организме, наблюдается дефицит кальция. Во время многочисленных исследований пришли к выводу, что употребление пищи с ведущими показателей кальциевого индекса массы тела до нормального. Сыр среди подобных продуктов.

Понижает артериальное давление. Многие люди думают, что если сыр с высоким содержанием жира и натрия, этот молочный продукт приведет к скачкам артериального давления. В действительности, если вы будете выбирать сыры с низким содержанием жира, это поможет взять под контролем давление и снижают его.

Укрепляет зубы и кости. Это связано с тем, что как молоко, сыр является отличным источником кальция. И этот минерал является основным строительным материалом для костей и зубов. В дополнение к кальция в сыре содержатся цинк, магний, витамины А и D, который укрепляет кости.

Стимулирует кишечную флору. Сыр является отличным источником ферментированные продукты, и этот вид продуктов благотворно влияют на кишечную флору. Наука уже доказала, как эта микрофлора полезна для общего здоровья.

Укрепляет кровеносные сосуды. Исследователи обнаружили, что употребление в пищу молочные продукты, такие как сыр снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний путем укрепления артерий.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье