Выпадение волос: как с этим бороться?
Опубликованно 08.07.2019 04:20
Каждый из нас хотя бы однажды переживала из-за потери волос. Все мы в какой-то момент он начинает бояться потерять слишком много волос. Хотя в большинстве случаев это ложная тревога, иногда, угроза является реальной. Но что может быть причиной внезапной потери волос?
Если у вас стали выпадать волосы, и это не только сезонный цикл потери, первое, что нужно сделать, это выяснить, что является причиной проблемы. Но сначала давайте заложить некоторые общие мифы о потере.Мифы о выпадении волосТолько мужчины страдают от облысения
Давайте поймем раз и навсегда: выпадение волос не означает, что с "Х" хромосом, что что-то не так. На самом деле женщины очень часто сталкиваются с этой проблемой. Около 40% женщин страдают от потери волос в определенный момент своей жизни.Волосы выпадают от частого мытья головы
В следующий раз, когда кто-то говорит эту фразу, смеяться от души. Конечно, мыть волосы чаще трех раз в неделю не очень полезно, но не приведет к потере волос.Расчесывание = облысения
Нет, прическа не сделает вас лысым. Конечно, если не рвать расческой волосы от кожи головы. Тем не менее, расчесывать волосы, когда они мокрые, лучше не стоит, так как это приводит к их хрупкости.Окрашивание лечение волос и приведут к потере
Какой смысл в волосах, если вы не можете с ними экспериментировать? В то время как вы делаете все в меру и избегать избыточного лечения, вы не будете иметь проблем. Тем не менее, есть некоторые методы лечения волос, в котором потеря рассматривается как возможный побочный эффект, так что это всегда полезно, чтобы все детально изучить, прежде чем выбирать особой тщательностью.Бритье головы решит проблему
Если вы хотите немного времени, лысый, может побрить голову. Но если вы ожидаете, что ваши волосы потом станут средством — будете разочарованы.Как уменьшить выпадение волос?Определить диагноз
Причины выпадения волос, неисчислимы. Лучший способ решить проблему изначально, чтобы получить правильный диагноз. Поиск причины, вы можете упростить, найти землю, где поредение наиболее заметно, и также номер для отслеживания, сколько волос вы теряете, когда браслеты или моете волосы с шампунем. Поговорите с вашим врачом, чтобы узнать, у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, которые вызывают потерю волос.Использовать правильную расческу
Прическа может стать кошмаром, если вы имеете дело с потерей волос. Используйте расческу с широкими зубьями, чтобы распутать волосы. Это уменьшает ломкость и выпадение волос. Важно также помнить, что нельзя расчесывать волосы, когда они мокрые. Вы также должны очистить расчески и щетки каждую неделю.Мыть волосы три раза в неделю
Мыть волосы по крайней мере один раз каждые три дня с помощью мягким моющим средством или шампунем, чтобы удалить всю накопившуюся пыль, грязь, масло и бактерии. Всегда держите голову в чистоте, чтобы предотвратить потерю волос из-за фола фолликулов. Тем не менее, важно не мыть волосы чаще трех раз в неделю. Чрезмерное мытье лишает кожу головы и волосы натуральными маслами, которые необходимы для здорового роста волос.Выбрать природные средства правовой защиты
Ингредиенты с вашей кухни может быть большой помощью, если вы находитесь в поиске средства от выпадения волос. Кокосовое масло, лук и имбирь, обладают замечательными свойствами, способствует росту волос.
Читать также Витамины и пищевые Добавки для красоты и здоровья женщинПопробуйте лазерная терапия
Не собирался лазерная терапия (НИЛИ) становится все более популярным среди эффективных процедур для роста волос. Она борется с выпадение или истончение волос, обеспечивая поврежденные клетки кожи головы дополнительной энергии, чтобы возобновить нормальную работу. Это помогает стимулировать рост волос и остановить падение.Следуйте питания
Когда речь идет о здоровье волос, то, что вы едите, так же важно, как то, что применяется на волосы. Поддержание здоровой, сбалансированной диеты имеет решающее значение, не только вы заметили потерю волос. Следует употреблять продукты, богатые цинком, железом, комплексом витаминов А, В, витамин с, витамин е, омега-3 жирные кислоты и протеины. Эти продукты сами по себе могут иметь большое значение в борьбе против выпадения волос, так как часто эта проблема напрямую связана с нехваткой витаминов/минералов.
Думаете, для того, чтобы добавить в свой рацион: морковь, овес, цельные зерна, коричневый рис, зеленые листовые овощи, цитрусовые, чечевица, картофель, тыквенные семечки, устрицы, орехи, льняное масло или семена льна молотые, рыба, яйца, фасоль, йогурт и нежирный сыр.
Избегайте жирной пищи и газированных напитков, уменьшить потребление углеводов. Не забывайте пить много воды в течение дня, чтобы вывести из организма все вредные токсины.Список пищевых добавок, чтобы помочь справиться с потерей волос.
Помимо изменения образа жизни, прием следующих добавок, которые могут стимулировать рост волос:Витамин b-комплекс (в том числе фолиевая кислота, биотин и инозит) — 50 мг в день.Витамин b-6 — 50 мг в день.Витамин c с я работаю в — 1-2 г в день.Витамин е: от 400 до 800 МЕ в день.Бета-каротин — от 10 000 до 15 000 МЕ в день.Льняное масло — 1 столовая ложка в день, или одну таблетку.
Читайте также: 5 лучших рецептов питательные маски для волос в домашних условияхTweet -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Категория: Культура
