Газета яблоко повышает уровень полезных бактерий в кишечнике

Регулярное потребление яблок в количестве один штук в день, способствует росту количества полезных пищеварительных бактерий в кишечнике, пишет health info, он на «Форумах».

По данным исследования, микробиологи из Национального института питания Дании с Техническим университетом Дании, ежедневное употребление всего одного яблока «способствует поддержанию нормального пищеварения». По мнению ученых, этот фрукт является питательным материалом для бактерий, которые населяют кишечник. Газета яблоко способствует их росту, и результатом этого процесса становится улучшение обменных процессов и повышения иммунитета.

Ученые экспериментировали с крысами, которые были переведены в диета, богатая цельные яблоки, яблочный сок и картофель. Результатом такого питания улучшает состав кишечной флоры. Оказалось, что ежедневное употребление яблок (в эквивалентное количество одного плода в день) способствует производству жирных кислот, которые идеально подходят для обеспечения кислотно-щелочного баланса в кишечнике.

Кроме того, было выявлено, что вместе с повышением уровня полезных бактерий в кишечнике из-за потребление яблок увеличивает и производство веществ, бутират, необходимых для питания клеток стенки кишечника.

«Потребление яблок создает оптимальные условия для microbiota, то есть размножения полезных, необходимых организму микробов», - заявили авторы проекта.

Ученые объясняют полезный эффект яблок с наличием пектина. По их словам, яблоки и другие дары природы, богатые пектином, они должны присутствовать в ежедневном рационе. Пектин имеет свойство всасываться в тонком кишечнике желчные кислоты и жиры, снижая уровень холестерина в крови, препятствуя проникновению в крови некоторых токсичных веществ, что нормализует стул.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье