Отказ от транс-жиров и контроль потребления соли спасает жизнь, и высокое давление крови

Ученые рекомендуют сократить количество потребления соли и транс-жиров. По их мнению, эти простые меры в борьбе с гипертонией позволит ежегодно спасти миллионы жизней.

Эксперты из Гарвардского университета констатировали, что отказ от потребления транс-жиров и контроль потребления соли позволяет избежать некоторых рисков, связанных с высоким кровяным давлением. К таким рискам, в частности, он имеет возникновение серьезных сердечно-сосудистых проблем, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

В своей публикации эксперты высказались о том, что потребление большого количества соли и транс-жиров является одной из наиболее распространенных причин гипертонии. Что касается соли, то в день ее количество не должно превышать объема одной чайной ложки. Передозировка соли приводит к увеличению концентрации натрия в крови, что вызывает задержку жидкости в организме и повышение артериального давления. Транс-жиры это искусственно произведенные жиры из которых насыщенные спреды и маргарин, а также многочисленных продуктов, готовых к употреблению и полуфабрикатов. Кроме того, транс-жиры, образующиеся во время зарядов пищу с золотистой корочкой. Их использование способствует развитию воспалительных процессов в организме, в том числе влияющих на сердечно-сосудистую систему.

«Повышение артериального давления является опасным заболеванием, которое может привести к развитию весьма серьезных нарушений. Рекомендуется строго контролировать количество потребления соли и транс-жиров, кроме того, не забывайте препараты для стабилизации артериального давления. Этих простых мер по борьбе с гипертензией, позволит каждый год спасать жизни миллионов людей», - заявили эксперты.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье