Диетологи рекомендуют каждый день съедать это блюдо!

Суп должен быть в меню каждый день – люди, которые едят супы, намного меньше склонен к ожирению. Об этом сообщил диетолог, доктор медицинских наук Дмитрий Никитюк, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на "Magicforum".

По словам директора Института "подходит для питания и биотехнологии" Дмитрий Никитюк, суп низкой калорийностью и сытное блюдо очень полезно. Диетолог рекомендовал суп для повседневного использования.

Во-первых, суп-это блюдо, что делает диету, которая очень полезна для поддержания хорошего состояния микрофлоры кишечника. Кроме того, отметила диетолог, ешьте суп каждый день желательно, так как он содержит много жидкости и низкокалорийных пищевых ингредиентов (супы часто готовят овощи), и этот симбиоз помогает быть сытой и стройной.

"Среди тех, кто не ест супы, ожирение возникает в три раза чаще", - сказал Дмитрий Никитюк.

Диетолог добавил, что супы должны присутствовать в рационе жителей мегаполисов. Включение этого блюда в ежедневном меню позволяет уменьшить количество нездоровой пищи – Одна из главных проблем в питании городских жителей.

Эксперт рекомендует суп, как подходящий вариант и легкий низкокалорийный ужин.

"Суп плюс блюдо белка, кроме того – это легкий и низкокалорийный ужин, который рекомендуют все диетологи. Этот ужин и насытит нас, и не дает слишком много калорий", - говорит эксперт.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье