Потребление этих двух фруктов в день защищает женщин от болезней сердца

Женщинам нужно съесть яблок, чтобы иметь здоровое сердце. Два яблока в день значительно уменьшает количество холестерина в сосудах, эффективно, уменьшить риск сердечной патологии, пишет health info, sales на «Medicare».

К выводу, что употребление двух яблок в день может защитить женщин от сердечных заболеваний, пришли ученые из Университета Флориды. В пользу этого мнения говорят результаты эксперимента с участием 160 женщин.

Участники испытания были разделены на две группы. В той же группе, что женщины получают 75 граммов сушеных яблок (это все равно, что два свежих яблока, среднего размера). Есть яблоки следует в течение года, в течение которого женщины периодически сдавали на анализ крови.

Наблюдения и данные медицинского обследования показали: употребление яблок эффективно снизить уровень холестерина в организме женщины. Таким образом, спустя три месяца, ежедневное потребление двух яблок холестерина у испытуемых снизился на 9%, а уровень «плохого» холестерина - на 16%. Шесть месяцев спустя, показатели общего холестерина продемонстрировали снижение на 13%, а уровень «плохого» холестерина на 24%.

«Особенно полезно потребление яблок влияет на здоровье женщины во время менопаузы», - отмечают авторы эксперимента.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье