10 плюсов полного отказа от кофеина

Опубликованно 07.06.2019 15:00

Речь идет о прекращении использования не только кофе и чай, но и другие напитки. К ним относятся энергия и любимого многими лимонада, пишет health info, зала на «Medium».

1. Меньше Страха. Избыток кофеина приводит к повышению уровня тревожности. Кофеин не приносит нам только скачки энергии, а также производство гормонов стресса.

2. Здоровый сон. Известное свойство кофеина - изгнать сонливость. Если мы полностью исключить этот компонент из рациона, то качество сна, повысить конечно.

3. Всасывание питательных веществ. Если вы принимаете кофеин, тогда ваш организм будет эффективнее усваивать определенные питательные вещества. Тот факт, что в кофе содержаться дубильные вещества, которые замедляют абсорбцию кальция, железа и витаминов группы в.

4. Здоровые Зубы. Кофеин и напитки содержат его, изменить цвет зубов. Это связано в свою очередь с высоким уровнем веществ, таких как дубильные вещества, которые обесцвечивают эмаль.

5. Сбалансированный гормонов у женщин. Представители могут попасть внутрь прекрасного пола, особенно выгодно после отказа от кофеина. Кофе, чай и газировка негативно влияют на уровень эстрогена. И изменения уровня эстрогенов особенно опасно, если у вас есть повышенный риск развития опухолей молочной железы, яичников или эндометриоз.

6. Снижение артериального давления. Отказ от кофеина очень положительно влияет на кровяное давление, так как сам кофеин повышает давление из-за его стимулирующего влияния на нервную систему.

7. Сбалансированное химию мозга. Кофеин не влияет на настроение, делает людей только больше энергии, но и вспыльчивы. Перепады настроения ушли, если из своего рациона кофеин исчезает.

8. Меньше Головной Боли. Не сломаться - это реальность. Одним из самых распространенных и самых неприятных ее симптомов являются головные боли. Но через несколько дней после полного отказа от кофеина они исчезают.

9. Здоровое пищеварение. Переизбыток кофеина в рационе пищеварения у человека наблюдаются помехи, так как кофеин производит слабительным эффектом, стимулирует кишечник. После отказа от кофеина в вашей жизни меньше проявлений диареи.

10. Молодость. Если вы увлечены беспокоятся о старении, то отказ от кофеина она находится. Тот факт, что кофеин нарушает образование коллагена и молодости кожи возведение этого белка особенно важно.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье